تجمع عضوات الرابح الأكبر*** 2***
متابعة النقاش، صفحة 11
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
601- وينكم يا الفريق الاخضر؟ انا وزني :88 وطولي : 160 بإذن الله أنزل من وزني هالاسبوع حوالي 3 كيلو بإذن الله الواحد الاحد...........وتراني بديت اليوم ....والرجيم شكله حلو الله يجزيها الجنة يارب اللي حطته............خبروني عنكم بنات ؟....إن شاء الله راح احط الوزن بعد اسبوع من البدء بالرجيم يعني عالثلاثاء الجاي بإذن الله بس اكيد راح ادخل كل يوم اذا قدرت عشان نتحمس ونتشجع .....بنات حبيتك اقول لكم ترى الشاي الاخضر زين ويساعد على تخفيف الوزن يعني اذا تشربون كوبين في اليوم او كوب واحد ممتاز
*ام زيـــد* مرحبااااااااااااا انا الحين تغديت لبن ربع خبزه سمراء مع لبنه خياره وتفاحه ومشيت 20 دقيقه على الجهاز وسلامتكم
هاااي افريبودي
:)
يابنات الحمد الله اقدرت اطبق الريجيم
يعني فطرت 2 قطعة توست محمص و زبادي و قبله شربت 3 اكواب ماء
و الغذاء نفس الشي بس بدل التوست ربع رغيف و سلطة و طبعا قبلها شربت 2 و اكثر اكواب ماء
و بعد ساعة و نصف مشيت لمدة اكثر من نصف ساعة
و الان بالدوام لاني اعمل خلال فترتين
بصراحة احس بجوع يعني مافي مجال ناكل شي؟:09:
و جبت معي ماء صحى مشان اسد جوعي
انا ماكلمتكم عن دوامي ...ابدا الساعة 6.30 و انتهي الساعة 1.00
وارجع للعمل بعد الظهر من 3.30 الى 7.30 :(
بعد الفطار احاول اني مااكل شي غير تمرتين
و المساء روب خفيف
يمكن اتكلمت كثير
اعذرونيlovely_girl هاااي افريبودي :) يابنات الحمد الله اقدرت اطبق الريجيم يعني فطرت 2 قطعة توست محمص و زبادي و قبله شربت 3 اكواب ماء و الغذاء نفس الشي بس بدل التوست ربع رغيف و سلطة و طبعا قبلها شربت 2 و اكثر اكواب ماء و بعد ساعة و نصف مشيت لمدة اكثر من نصف…
اختي قصر من سكر
اهلين بك
بسسس سؤال غريب كيف قدرت تاكلي برتقالة بقشرها؟؟؟*ام زيـــد* هلا جوررري نورتي اي حبوبه ممكن تستبدلي الشابوره بربع خبزه سمراء يله نبي حمسكم يزيد عشان نفوز على العدو الفريق الاخضر :30: ههههههههههه امزح ترا هاااااااااا لا تزعلومني وردي وردي هيه هيه هيه يله قولو معي يله :26: :30:
ابله ابله ابله ام زيد :42:
ممكن نشرب عصائر طبيعيه خالية من السكر وقت نحس بالجوع؟؟*ام زيـــد* صباااااااااااح الخير الاسم : ام زيد الوزن:69 اطول :150 الهدف :65او 60 نونا هلا فيج وغلااااااااا اليوم المسابقه بتدت يوم ثلاثاء يله روحي افطري ههههههه
يعطيكم العاااافيه
الاسم .. سلطــــــــانه نجد
الوزن .. فوق ال100
الطول .. 174
الريجيم المتبع .. 40 كيلو في 3 شهور
الرياااااضه .. مشي ساااااعه يوميا وعمل بعض ريااااااضات الشد
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.