الرياضه طريقك الى الرشاقه <<< تجمع المشي

ما شاء الله عليكم يا بنات والله يبارك لكم
انا يوميا امشي بس ربع ساعه متواصله اروح اجيب ابني من الروضه مشي مع شغل البيت ومن بكره باذن الله احاول ازود المده من جديد والله يساعد الجميع

لينا هههه شدراج صج افتريت من قلب وايام يأس ردييييييييت كل اللي نقصته شطوره انا صح ..بس ولا يهمج مثل ما نقصت وزني قبل هالمره ابي انقصه هالمره وزوووووووووود بعد:p
........

بتوله ياهلا زين شفناج شخبارج حبيبتي .. الحين كم وزنج .. لا بالمجموعه هذي نبي نشاط لا للكسل ولا اقول لرشيقه :16: و20 دقيقه حلوه بس الاحلى انج تزودين شويه ولا شرايج :)

..............

ام زهــــ14ــــوره يا هلا ومرحبا نبيج دوم نشيطه معانا :7_5_122:

...........

المتواضعه كم اليوم مشيتي المتواضعه سبع ولا ضبع >>>> متأثره:hahaha:

.........

رشيقه ما شاء الله طيب الايروبيك يتعب ولا لا لاني ولا مره مارستها بس اشوفهم بالتلفزيون وايد حلو ه حركاتهم
..........

قينونه انزين ساعه عرفناها الخمس دقايق ليش مخليتها امشي هالمده بدالج:hahaha:

قينونه شدراج آكل حاطه كاميرات ليش القسوه علي وامس نص الوقت مشي وركض لحد الحين مو قادره امشي كأني عيوز ههههه >>>> لاننا طلعنا البر مو لله يعني :lookaroun
.........

ظل السلام يلا ناطرين مشاركتج الحلوه والحين فرصه ترجعين للرياضه وان شاء الله الوالده ترجع لكم يارب وجزاك كل خير اختي ظل
على الدعوه الحلوه

...............

سهوره ياهلا وغلا زين شفناج لو ادري راح اشوفكم كان فتحت موضوع من زمان :33:

.......

ام الاحمدين شخبارج حبيبتي شمسويه ويلا ناطرينج تزيدين المده :7_5_131:

طبعا اليوم ما مشيت للحين راح امشي واقولكم المده حمستوني بنات وااااااايد..

اما للريجيم انا تمام قينونه تسمعيني ههههه

هنا أم زهورة النشيطة تتحدث معكم من موقع الحدث وتقدم للجميع أكبر قدر ممكن من الدعوات الحسنة وخاصة قينونة وعنوقة صاحبة الموضوع وأنااااااااااااااااااااااااااااااااا مازلت على العهد مشي ومشي ومشي.............................................................................................................ادعولي أستمر

ام زهوره ما شاء الله خلاص نبي الاستمرار وانت وعدتينا ..

مراسله رهيبه ام زهوره :king: