بنات انا بموت قههههههههههههههههههر27كيلوو تقريبا ليش؟!

الله عليكم يابنات
والله جننتوني
بنات يمدحونه لي ويوصلونه للسماء وانجن وبس اتخيل شكلي بعد شهر وش يصير
وبنات يسبون ويحطون كل بلاوي الدنيا فيه
والله احترت:(
انا بديت فيه بس جت الدوره وخربطت ابوه وبرجع اليوم بس ترددت من كلامككم
هو الكميائي عاجبني مره وانا ماحس ان فيه حرمان بس وش اقول!!

بنوته بعد قلبي انا اعرف هالرجيم وقريت الرابط بس انا ابي شي يبين بالشكل مرررررررره
انتي جربتيه بنفسك؟؟؟

بنات والله حيرتوني كل مااقرر اتراجع عنه:(
لينا ليش بس كذا تخربطين وتعيدين؟!
انتي جربتيه من اول؟

ويسلمو بنات على ردودكم..

بالنسبة للرجوع دبل يابنااااات أي ريجيم تنقصين وترجعين بعده لعاداتك الغذائية السيئة بتزودين أضعااااااااااااااف..شوفي أناصدق بعده أرجع كم كيلو بس الحمدلله أسوي أسبوع نظام وأنزلهايعني ألاحظ نفسي موب أقول نقصت وأهمل نفسي أكبارجع أضعاف وانااذا زدت الحمدلله ماازود نفس وزني السابق أبددددددددددددددددددد..
وبعدين هوموأقسى من نظام أم عوشي ولااندوميبالشطة..!
وبالنسبة للشعر بالعكس كله بروتيييييييييييييييين والبروتين يغذي الشعر..بكل صراحة ماعانيت ولاشي من قلتوه..الابشرتي زانت وشعري..لأني أكل بروتين وسلطة..وسلامتكم..لياااااااان اصمدييي..بالكيميائي..ماهوأصعب من أم عوشي الليجربتيه قبل..

لينا يا قلبي شكرا على انك علمتيني وبالفعل انا جربته في موضوع وظبط معايا من جد مرررررررة شكرا :)
ولييياااااااااااااان انا جربت الكيميائي وقلتلك نحفت عليه وجسمي صار يجنن بس رجعت الدبل دحين وانا الحين بسوي الريجيم اللي كتبتلك هو ولسه في اليوم الثالث من الاسبوع الاول وما حقيس غير على اخر الاسبوع يعني لسه ما اعرف كيف نتيجته معايا
بس اذا انتي مقتنعة فيه جربي الكيميائي ولما تخلصيه انتبهي على اكلك وما اظن انه لو انتبهتي كويس على اكلك حتسمني ثاني يعني انا عن نفسي صراحة وما اكذب عليكي بعد ما خلصت الريجيم صرت اكل وما انتبهت على اكلي ابدا وصرت اكل من برة كثييييير وما اهتم او احافظ فيمكن الغلط مني وانا اصلا من النوع اللي اسمن بسرعة فهو يختلف من جسم لجسم
انتي اذا مررررة عاجبك ومقتعة فيه وفي احد مشجعك جربيه وبعدها حافظي على جسمك مررة كويس وانتبهي على كل اكل تاكلي واشربي شاي اخضر واذا اكلتي اكل كثييير العب رياضة مرررة كثير عشان تحرقي وان شاء الله ما ترجعي تسمني :)

المعنويات مرتفعة ولله الحمد انا بادية في الكميائي
وانا الان في الاسبوع الثالث والحمد لله كلة تمام
الاسبوعين الاولة كان اجمالي النزول فيه 6 كيلو وبدون رياضة ومع قليل من الغش
والاسبوع الثالث بدييت فية الرياضة 20 دقيقة على السير و20 دقيقة الدراجة و20 دقيقة تمارين للخصر والبطن اتمنى انا نتواصل سوية عشان نشجع بعض
انشاء الله ناوية بعد ماخلص الشهراخذ راحة اسبوع
واعيد الاسبوعين الاخيرة علشان انا حاسة ان لها التاثير الاكبر في النزول
لان الاسبوع الثالث يعتمد على نظام النوع الواحد في اليوم الواحد
وهذا ينزل كيلو في اليوم
مشكلة الكميائي كمية البروتين يعنى عشان نتجنب المشاكل نقلل قدر الامكان من الكمية المحددة في اليوم والله ينحفنا بصحة وعافية
اتمنى ان الله يعينني واياكم نكمل المشوار

اللة يعافيكم قولولي وشي طريقة الرجيم الكيمياءي بالضبط لاني مليت من جسمي