دكتورة ريهام عبد الخالق ابيك شوي لو سمحتي
متابعة النقاش، صفحة 215
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,096بيت السلام عليكم ورحمة الله...... دكتوره انا وزني 69 وطولي 154 ومتزوجه ولدي اطفال... اعني من زياده في الوزن من مده ليست قصيره وآخذ حبوب منع الحمل ونوعيتها معروفه بتخزين الماء..(جنيرا) سؤالي هو هل باستطاعتي ان انزل وزني الى 52 خلال شهرين..بشكل …
جزاك الله خير اختي:)سمانة السلام عليكم خواتي كل وحده تدخل وتكتب كيف تغلبت على الشيء الي تحبه؟؟ انا مثلا اعشق الشوكلاته..واقدر اتغلب عليها..ولكن يوم الي اوزن ولا انقص وخصوصا بعد 5 ايام من رجيم ارجع اكل الحلويات والكيك كيف تغلبتم..افيدونا...لنأخد درس وخصوصا ان ا…
دكتوره ريهام
مشكلتي هي انني اتبع الرجيم والمشي لمده ساعه ونصف او ساعتين وتمارين لمده ساعه
واتبع النظام ولكن في وقت الوزن اجد وزني لا يتحرك الجا للشكولاته لتفريغ القهر
ما الحل وزني الان 100 بعد ان وصل ل94
ما الحل؟؟افيدونيمياسه23 السلام عليكم يادكتوره احتاج منك المشوره والمساعده افكر اني استخدم جلوكوفاج وانا ولله الحمد مافيني سكر ولا تكيس بالمبايض لتخفبف الوزن
والله ماقصرتي يا د/ ريهام وانك عسل
بس انا حاليا على الرجيم المركب
وامشي يوميا نصف ساعه
واعرف وحده عندها تكيس وتستخدم جلوكوفاج ومعه فايتوشيب
ونزل لها وزنها
وش رايكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟بيت الله يعطيك الف عافيه يادكتورتنا...على النظام بس عندي استفسار هل التزم بهذا النظام مدة ثلاث اشهر بحذافيره ؟؟ ممكن شرب الشاي او القهوه بين الوجبات ت او في الصباح؟ هل استطيع زيادة مدة المشي الى ساعه...؟؟ هل استطيع ان استغني عن الخبز والتوست؟…
لا حبيبتي ستلتزمين بهذا النظام لشهر ثم ساغيره لكي
نصف ساعة كافية حتى لا تتحول الدهون الى عضلات فيثبت الوزن
فيمكنك ممارسة الرياضة نصف ساعة صباحا ومثلها مساءا
لا تحذفي حبيتي النشويات من نظامك فان جسمك بحاجة اليه
يفضل اخر موعد للعشاء يكون الساعة السابعة- دكتوره ريهام والله عندي مشكله ماني قادره اسيطر عليها ابدا مشكلتي
شهيتي مفتوح بطريقه رهيبه اكل كل شي قدامي بدي اسوي رجيم ابدا ماني
قادره بدي حل لو سمحتي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.