الزبادى+التمر =رجيم خطير\

كيف حلكم بنات مع الر جيم انا ودي اتبع هذ الرجيم بس يوم الجمعه بس انا سمعت انهالتمر يزيد في السعر ة الحراريه طول اليوم ماناكل اي شي سوء الزبادي والتمر وكم ينزل في الاسبوع وكم اوزانكم انا وزني 75كيلو وطولي 160 ابي انزل 5كيلو في الاسبوع ارجوكم ردو على بسرعه

انامعاكم من بكره ان شاء الله بس يصير نشرب لبن رايب ولا لازم زبادي

ويصير نشرب شاهي او اعشاب ولا لا
ومشكورة

بنات الي جربوه قبل كذا

ماتساقط الشعر عندكم

جاوبوني بليييييز لاني قبل كذا سوست رجيم غير هذا

ونحفت ومع النحف صلعت