تجاربكم مع علاج ترهلات الجسم والشحوم النازلة في البطن والظهر خاصه بعد الرجييييييم

الآيروبكس
ممتازه للشد
انا لما اروح النادي اشوف حريم سمينات ويسوونها مساكين
هي متعبه لكن سوي كل يوم شوي
يوم لشد البط
يوم للارداف
وهكذا..........

بس معروف ان الرياضه هي اللي تشد

الا اذا كانت الترهلات كبييييييييييره ما ادري اذا ينفع لها شي غير العمليه
لكن بشكل عام الايروبكس هي للشد ممتازه

المشي يشد الجسم انا مجربه

السلام عليكم
ارجو مساعدتكم لبنت جيرانا ترجتني اكتبلكم عنها هي تعانى من الترهل الشديد في منطقة البطنوالخطوط البيضاء وهي بنت وتستحي تقول لاهلها الي تعرف حل للترهل والخطوط البيضاء اتمنى تكتب الحل وربي انشاء الله يوفقها
هي بتتزوج في الاجازه وتبغى حلللللللللللللللللللللللللللللللللللل

السلام عليكم
الحل الوحيد للبطن هو






الرياااااااااااااضة
وخليها تشرب ليمون وكمون على كاس ماء مغلي الصباح على الريق وقبل ما تنام ولازم ما تشرب مشروبات غازية......بس لازم المداومة على الكلام السابق مش يومين وتنسى
بالتوفيق

للرررررررفع