للأخوات اللي وزنهن فوق المائه وتحب تنحف --تفضلوا // أ.ت/ هنادي جابر

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

تم الرد يا حبيبتي

وفي انتظارك للمزيد والمزيد التواصل :)

الله يعطيك اااالف عافيه على هذي النصائح المفيده وراح اخذ كلامك بعين الاعتباروانا لي 8ايام ماشيه على نظا م يشابه الي عطيتيني بس راح اطبق الي قلتيلي عنه نبهتيني على اشياء كثيره الله يعطيكي العافيه ابي اسالك عن السكر ايش افضل سكر الفواكه او السر البني من ناحيه السعرات طيب في مرات اضطر لاكل قطعت كيك او بسبوسه واعاقب نفسي ومااكل الوجبه الي بعدها هل هذا صحوايش رايك اخذلي جهاز رياضي بالبيت وتسلمين ياعزيزتي

مرحبا
الاخصئية هنادي
لو تكرمتي عندي استشارة
وزني 143
طولي 159
عمري 28
غير متزوجة
عملت اكثر من رجيم
وتمنت بنادي شهرين مع رجيم كيميائي ونقصت 15 كيلو
وتعبت بعده واصبت بفقر دم وصار عندي نقص بالغدة الدرقية ممكن كان قبل لكن مادريت الا بعد ماتعبت
عندي لم بالركب والمفاصل ودايم اشعر بدوار
كنت يوم اسوي الرجيم الكيميائي قبل 5 سنوات وزني 120فقط
وتركته وسمنت كثير وعملت رجيم بالسعرات وكنت اشرب بابونج ومرامية و الشاي اخضر ماحبه ولكن لم اننقص
وعملت رجيم شوربة الساليري ونقصت شي بسيط 3 كيلو وتركته
والان لا امارس اي رياضة ولا اي رجيم
علمن ان اسرتي اغلبيتهم سمان
ولكن سمنتي منذ عمري 16 سنه فقط
وان اعمل 8 ساعات على الحاسب بدون حركة يوميا .
جزاك الله خير اريد حل ؟؟؟؟

مشكورة يادكتور انا ح ابدا فيه واقولك النتائج انشاء الله مع خالص تحياتى وحبى

الحمد لله ماشيه زين بس قلتلي خلي سبعين بالميه من اكلك قلوياوثلاثين بالميه حمضي - ايش تقصدي بالقلوي