شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,319

  2. @aamryna_alshoyrf

    م الغلا كله
    بس معليش مو 1800 سعرة كثيرة انا توقعت راح تعطيني 800او بالكثير 900 سعرة حرارية ؟ واسفه عالازعاج
    بسم الله الرحمن الرحيم
    اشكرك اختي على تواصلك معنا وكنت انتظر ردك بفارغ الصبر
    انا من اسبوع تركت الاكل الدسم والخبز علشان اعود نفسي , وبالنسبة للمعلومات التي طلبتيها :
    انا في الحقيقة لا امارس اي نشاط رياضي ولا حتى المشي للاسف
    طفلي عمره اربع اشهر فطمته من اسبوعين يعني ما ارضع ولا حامل
    اتبعت نضام غدائي من 3 سنوات ( قبل زواجي ) وكان رجيم كيميائي يعتمد على شوربة الملفوف ونقصت معه 10 كيلو في مدة شهر ( من 80 كيلو صرت 70 ) بس ما كنت ملتزمة بيه تماما يعني كنت اكل معاه احيانا قطعة بيتزا او محشي
    انا لا اخد علاج لاني لما رحت للطبيبة اعطتني ( زنتاك ) وقالت ما اكل اي شي يتعب لا حامض ولا حار ولا دسم ولا قهوة او شاي لمدة ثلاث اشهر ورح اتحسن
    انا عيلتي اغلبنا نعاني السمنة والدي و اخوتي
    ولا اعاني من ما ذكرت من امراض التغدية والحمد لله


    في انتظار ردك جزاك الله خيرا
    والسلام عليكم ورحمة الله وبركته

  3. @am_aathomy

    عمرينا الشويرف
    بسم الله الرحمن الرحيم اشكرك اختي على تواصلك معنا وكنت انتظر ردك بفارغ الصبر انا من اسبوع تركت الاكل الدسم والخبز علشان اعود نفسي , وبالنسبة للمعلومات التي طلبتيها : انا في الحقيقة لا امارس اي نشاط رياضي ولا حتى المشي للاسف طفلي عمره ا…
    الف شكر لكي يادكتوره هنادي على هذي المتابعه :26: الحمدلله انباديه بنظام من اسبوعين احس اني خفيفه بس ماوزنت ومستمره بفضل تشجيعك لنا بارك الله فيك بالنسبه للسكر اشتريت سكر فواكه واستعمله مسموح لي بكم غرام من سكر الفواكه باليوم اناماامارس اي رياضه الى المشي بالاسبوع تقريبا ساعتين ابي اسالك هل ينفع المشي داخل البيت ولكي مني كل التحيه

  4. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    ساااااااره
    اهلا اخت هنادي وجعلة الله في ميزان حسناتك يوم القيامة الوزن:مابين 88-90 متزوجة ولدي طفل واحد عمره سنتين ولا بحامل ولا مرضع اتبعت نظام …
    اختي وحيبتي الغاليه ساراا

    لم يمكنني بعد تحديد نوع سمنتك

    رنك لم تذكري بعد طولك؟؟؟؟؟؟؟؟

    ولا عمرك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    في انتظارك يا غاليتي للافاده

    وجزاكي الله خيرا :)

  5. بنت الامارات المتحده
    الطول ؟؟؟ الوزن ؟؟ 100 واحيانا 101 السن ؟؟ 25 الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ آنسه هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟؟؟؟؟ ايروبيك واجهزه رياضيه واحيانا مشي هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟؟؟؟ نعم من ثلاث سنين نحف 25 ك وان وجد ما هي ؟؟؟؟ كثير ماذ…
    انا اريد حل من فضلك باى طريق مع العلم بان هذة هى المرة الرابعه التى اقوم فيها برجييم ويارب تكون اخر مرة.
    طولى:174
    وزنى:114
    الحالة الاجتماعيه:انسه
    السن:29
    امارس بعد الرياضة مثل المشى فى المكان والايروبكس والعجله
    ارجو المساعدة:angry2: :angry2:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.