السلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركااااااااااااااااااااااااته
رشاقة بصحة وبدون نظام رجيم...... هذا الموضوع نقلته لكم لاني خايفة عليكم وهذي معلومه قريتها وحبيت انبه عنها لانها من باب نشر العلم وانا مؤتمنه عليهاا ولكني اضفت بعض الاضافات عليهااااا
..........
موضوعي يمكن يكون مكرر لكن الفائده لازم تعم ..والخوف عليكم يازهراتي من اضرار الرجيم ..هوالدافع وراء كتابتي للموضوع........
بالنسبة لنظام الرجيم احب اذكر اخطر انواع الرجيم ....
1-رجيم الماء.......وهو يسبب في اغلب الحالات الى الوفاة لضطراب عمل الجسم .......القصد الرجيم الذي يحتوي على شرب الماء دون طعام.......
2-الرجيم الكميائي.......وهو رجيم مضر حقاً لانه يسبب فقر الدم وانخفاض في مستوى الضغط وقد يؤدي الى التسبب في قرحة.....اذا احتوى على مواد حمضيه والرجيم الكيميائي يستدل عليه بوجود البيض المسلوق كأحد وجباته ايضا يسبب الفشل الكلوي أن الرجيم الكيميائي لا يجب أن بتكرر إلا مرة واحدة في عمر الإنسان لأن ممكن يؤدي إلى الوفاة
وفي الاكل الشي الي يزيد عن حده ينقلب ضدة:(
يعني عليكم بالاعتدال في الاكل باخذ الحصص المحددة من المجموعات الغذائية
واهم شي هو الاقتناع بالشكل والحالة النفسية للشخص
وأهم مايجب ان تعلميه ان رجيم الغير ليس بالأحرى انه يناسبك ولكن استشيري طبيبك الخاص......
3-التخسيس بواسطة التقيء (اكرمكم الله) حيث تعمد بعض الفتيات الى التخسيس بواسطة ان تأكل كل ماتشتهيه ثم تتخلص منه بواسطة التقيء ...وهو خطير ويسبب أمراض خطيرة وقد يؤدي الى الوفاة......
..
مللتكم صح ......انا اسفه ندخل بالموضوع... :22:
يعتمد مقالي هذا على تجارب علماء ...فأول مايجب مراعاته للحصول على قوام رشيق هو ملاحظة نظام غذائك اليومي.......
1-[[لتكن فترة غذائك من الساعة 12ظهراً الى الساعة8مساءً وتجنبي الاكل بعد هذه الفتره لان الجسم يبدأ بالأمتصاص لذا لاتعمل المعدة على هضم الطعام بشكل كاف فيختزن بالجسم ..... [/
2-الاكل في فترة الضحى لايدخل ضمن القائمه لانه من الضروريات للجسم كطاقه ولايتسبب في احداث السمنه.. - الفترة من الساعة 4فجراً حتى 12ظهراً هذه انسب وقت للتخلص من الفضلات...لانه في حالة عدم التخلص من الفضلات..ستختزن على شكل دهون في البطن والوركين الفخذين..وغيره..
4-حاولي الانتظام في عمل الرياضة ولمللنا نحن الفتيات من الاستمراريه يكفيك المشي لمدة نصف ساعة مسرعة يومياً
5-وجبات الغداء..اذا كانت تحتوي على نشويات ..رز ..مكرونه فعليك بأكل مقدار 6ملاعق منها فقط ولاتزيدي ..
6-قللي من السكريات واستبدليها بالفاكهة...والخضروات
7-ان كان بإمكانك عمل رجيم تجميلي فهذا افضل حيث تخصصين يوم من كل اسبوع لتناول الفاكهة والخضروات وهذا من شأنه ان يخلص الجسم من السموم ويعطي البشرة نضارة وحيوية....
8-اكثري من شرب الماء وخصصي ساعة في الاسبوع للبس الثقيل والنوم من غير اي تبريد للزيادة في التعرق وتخليص بشرتك من السموم....... :26:
منقوووووووووووووووووووووووووووووووووووول
وسلاااااااااااااااااامتكم:26: :26:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.