أنا سألت أخوي قالي المشي خمسه كيلو تقريبا ساعه ونص اذا كان المشي سريع
والله أعلم
تنزلين 20 كيلو بشهر واحد ياسلام هذا كلام دجابر القحطاني
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
81الساهره999 طيب فضلآ لاامرا اذ رحتي الشارع وعارفه انه واحد كيلو احسبي لنا الوقت وحنا ننتظرك واذا تقدري الليله نكون شاكري ياعسل ولااقولك خليها بكره الليله غبار وحده تمون
- يعطيك العافيه
- أعتقد والله أعلم ال5 كيلو في ساعه
ومشكووره على الموضوع وتسلمي لنا ياقمر ... - انا امشي على جهاز المشي 5 على سرعه 4.5 واخلص بساعه وربع
- 20 كيلو مع تخفيف أكل و لا بدون تخفيف
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.