للأخوات اللي وزنهن فوق المائه وتحب تنحف --تفضلوا // أ.ت/ هنادي جابر

شكرا على الرد
وابقولك انا سويت رجيم من3 اسابيع ونقصت والان وزني 86 وان
نظامي اليوم الافطار جبنه ونص خبز وكوب حليب
الغيت وجبة الغدا
واذا جعت ابشرب كوب حليب والعشا تونهكذا حلو والا اغير

شكرا على الرد
وابقولك انا سويت رجيم من3 اسابيع ونقصت والان وزني 86 وان
نظامي اليوم الافطار جبنه ونص خبز وكوب حليب
الغيت وجبة الغدا
واذا جعت ابشرب كوب حليب والعشا تونهكذا حلو والا اغير[/QUOTE

الشكر لله يا حبيبتي

في انتظارك يا غاليتي للمتابعه الاسبوعيه

واهلا بكي في اي وقت تنوري وتشرفي :)

الله يجزاك خير

دكتوره ممكن الاسبوع هذا اسوي رجيم السوائل ولو4 ايام

الطول=150
الوزن=114
السن=19
الحاله الاجتماعيه=انسه
هل تمارسين الرياضه=نادر
هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي=نعم
ماهي=هي نظام الدايت سنتر
ماسبب فشلها= لاني لم استطيع ان اتحمل الاكل المخزن
هل تحسين فعلاً بحاجتك إلى الصحه والرشاقه=اي والله اني حاسه اني ابي الصحه والرشاقه لاكن كيف اتواصل مع الدكتوره هنادي ولكم جزيل الشكر والله يعطيكم العافيه