وصفه عجيبه للتنحيف وبدون ريجيم الاناناس والكيوي (تم تجميع المواضيع المتشابهه)

متابعة النقاش، صفحة 64

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

513

  1. @solnda

    \ام جنا\
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أول ما سمعت هالوصفه قلت لازم أجربها بلأول وبعدين أعطيكم النتيجه عشان أكون واضحه وأي سؤال أنا مستعده بس تكفوووووووون اللي تدخل وتجرب الوصفه وتضبط معاها تدعي لي ربي يحقق لي اللي أتمنى ويوفقني في حياتي ويهدي…
    اختي ام جنا

    انا عندي سؤال

    الحين لما اجيب فاكه الاناناس واقطعها واخد منها شريحتين فقط والباقي ايش اسوي فيه

    استخدمه لثاني يوم ولا مع العصير ؟؟

    لانك تقولي لازم يكون طازه

    بس اذا اتقطع ودخل الثلاجه

    ما بيكون طازه

    انتظر ردك لاني بسوي رجيم وابغى اتعشى فيه

  2. @cute_angel_177

    مم صفيه
    بنات الي مجربه عصير الانا ناس والكيوي عشاء تقول فعلا نقص وزنها تكفون ردو علي فرحوا قلوبنا عسي يكون فيه امل للنحا فه
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    كيفكم يادبدوبات

    حبيت نسوي تجمع للي حابين يبدون الريجيم

    بصراحة هو يحمس (ينقص على قولت اللي كاتبه الرجيم من 10 الى 12 كيلو بالاسبوع)

    وانا ودي ابدا فيه من بكره والنتيجة راح تكون بعد اسبوع

    عشان يكون فيه تنافس


    طبعا مثل كلام الاخت اللي منزله الريجيم الفطور والغداء أي شي بس

    لازم يكون اكل مخفف مو دسم او كثير السعرات(يعني لاتوسعين صدرك)

    والعشاء هو العصير

    ومقاديره:

    حبتين كيوي+شريحة اناناس طازجه طبعاً مو معلب

    (يعني من السوبرماركت قسم الفواكه)+عصير كي دي دي اناناس موجود بكارفور وباغلب السوبرماركت

    وطبعا نكتب اليوميات

    واللي من بكره تبدأ تنتهي الثلاثاء

    واللي بتبدأ بعد الثلاثاء تحسب اسبوع وتعلمنا النتيجة

    وكل وحده تكتب يومياتها بالضبط

  3. @alhzn_oaldmaah

    cute angel_177
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يادبدوبات حبيت نسوي تجمع للي حابين يبدون الريجيم بصراحة هو يحمس (ينقص على قولت اللي كاتبه الرجيم من 10 الى 12 كيلو بالاسبوع) وانا ودي ابدا فيه من بكره والنتيجة راح تكون بعد اسبوع عشان يكون في…
    مكن رابط الرجيم حبيتي؟؟؟

  4. @aalb_makyntosh

    cute angel_177
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يادبدوبات حبيت نسوي تجمع للي حابين يبدون الريجيم بصراحة هو يحمس (ينقص على قولت اللي كاتبه الرجيم من 10 الى 12 كيلو بالاسبوع) وانا ودي ابدا فيه من بكره والنتيجة راح تكون بعد اسبوع عشان يكون في…
    نصيحه لا تعبين نفسك انا سويته وتابعت بنات سووه واكثر وحده نقصت عليه 2كيلو ومش من العصير
    لانك ما تتعشين ومخففه اكل يعني العصير ماله اي تاثير وانتي جربي وشوفي

  5. @bysan_7

    \ام جنا\
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أول ما سمعت هالوصفه قلت لازم أجربها بلأول وبعدين أعطيكم النتيجه عشان أكون واضحه وأي سؤال أنا مستعده بس تكفوووووووون اللي تدخل وتجرب الوصفه وتضبط معاها تدعي لي ربي يحقق لي اللي أتمنى ويوفقني في حياتي ويهدي…
    اختي مشغوله الله يبارك فيج بالنسبه لنظامي بصراحه شديده احيانا اكون مضبوطه واحيانا اخربط طبعا نزلت 4 كيلو بتقريبا 12 يوم فطوري عادي بس اكثر الاحيان مااكل معه خبز يعني البيض واللبنه والمربى كذا اكلهم والغدا بهالفتره اللي هي 12 يوم 3 مرات اكلت رز بس بشكل خفيف العشا اكله الساعه 7 وبعد خفيف احيانا سندويش بيض مقلي او جبن او فلافل بس مش نفس الكميه اللي كنت اكلها قبل الساعه 10 اشرب العصير والعصر امشي ساعه والفجر اول مااقوم يعني بعد الصلاة مباشره الساعه4 ونص العب رياضه مدة 10 دقائق وبعدها انام واذا قمت اشرب 3 كاسات ماء قبل الفطور وبس ارجو اني قدرت اوصل المعلومه صح

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.