كيف تغذين طفلك منذ الولاده وحتى بداية المراهقه

السلام عليكم دكتورتي الفاضلة
أنا بنتي متعبتني كثيييير
عمرها سنة وتسعة شهور . وزنها 9 كيلوجرام
ترضع رضعتين حليب في اليوم
أكلها قليل جدا بمعنى تأكل وجبة في اليوم يعني لو فطرت ماتتغدى ولو تغدت ماتتعشى مع إني أباعد بين وجباتها بالخمس والست ساعات عشان تاكل
مثلا اليوم شربت حليب الساعة 7 الصبح وقدمت لها الفطور الساعة 10 وكان عبارة عن بطاطس مسلوقة مقطعة شرايح وطماطم شرايح وعصير برتقال طازج فقط أكلت نصف شريحة طماطم ورفضت الباقي بعدين نامت وصحيت 3 الظهر
في الغداء أكلت 3ملاعق رزمخلوطة مع السلطة ورفضت تكمل وأكلت بطيخ
الساعة 6 مساء عملت لها شوربة عدس رفضت تشربها فغمست لها قطعة خبز صغيرة أقل من ربع الرغيف وأكلتهاومعاها بطيخ
وعلى الساعة 9 موعد رضعتها الثانية والسعة 11 تنام وهذا نظامها في أحسن حالاتها
وللمعلومية ماأعطيها فيتامينات لأنها ترفضها بشدة
أتمنى يادكتورة تعطيني نظام متعدد لهالأن مو أي شي يعجبها

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا ومرحبا بكي وبطفلك يا حبيبتي

شوفي يا غاليتي لا مانع من تناول الطعام الصحي من خارج المنزل والمخصص للاطفال مثل السيريلاك وجربر ولكن في اضيق الحدود والافضل ان نعود الطفل منذ الصغر على تقبل طعام المنزل لذا ساعطيكي يا حبيبتي وصفات حديثه جيده جدا في طعمها ومذاقها وشكلها

وان شاء الله يحبها ويفضلها اكثر من طعام الاطفال المجهز


ان لثة طفلك الصغيرة مستثارة لاقتراب ظهور الأسنان الأولى ، وتدفعه الى الرغبة في العض .... الان يحين الوقت لاضافة حبوب صغيرة الى حسائة تتدغدغ في فمه ، أرز : ، بقسماط مجروش ، لباب الدقيق ، نشا طعام .....

7 شهور
• مملح

1- حساء السبانخ :
المقادير : 4 عيدان سبانخ \ 1 حبة بطاطس \ 1 ملعقة صغيرة جبن أبيض \ 1 ملعقة قهوة سوسن مفروك .


الطريقة : قشريي البطاطس وقطعيها قطعا صغيرة ( كلما كانت صغيرة كانت أسرع في النضج ) . احتفظي فقط بالأطراف العليا لعيدان السبانخ وأنضجيها على بخار لمدة 8 ق . أضيفي قطع البطاطس إلي السبانخ والسوسن واضربيها معا في الخلاط أو مطحنة الخضار ثم أضيفي اليها الجبن الأبيض وقلبي جيدا .

2- شرائح السمك :
المقادير : 30 – 40 جرام سمك غير دسم \ 1 كوسة \ نصف جزرة \ 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون \ 1 شريحة ليمون ( أو 5 – 6 نقط ) \ 3 أوراق بقدونس طازج .

الطريقة : سخني مسبقا الفرن لدرجة حرارة 250 م . اغسلي الكوسة والجزر السبانخ جيدا قشري (والبرش أفضل ) الكوسة والجزر وقطعيهما حلقات كبيرة ، وضعيها مرصوصة فوق ورقة كبيرة من الألومنيوم وغطيها بشرائح السمك . أضيفي الزيت والليمون ثم لفيها جيدا ، وضعيها في الفرن من 6 – 8 ق ( علامة نضجها انتفاخ الورقة قليلا ) .
أخرجيها من الفرن ثم ضعي محتويات الورقة الألمونيوم في خلاط أو مطحنة خضراوات مع البقدونس .

3- هريسة ( بورية ) الخرشوف :
المقادير : 1 خرشوفة طازجة \ نصف حبة بطاطس \ 2 ورقة طرخون ملعقة صغيرة جبن مطبوخ ( أو من نوع جرويير ) \ قطعة صغيرة ( بحجم البندقة ) من الزبد .

الطريقة : قشري البطاطس وقطعيها قطعا صغيرة وضعيها تغلي في الماء لمدة 15 ق . اغسلي جيدا الخرشوف واتركيه ينضج علي البخار نحو 30 ق . لا تحتفظي إلا بقلب الخرشوفة . اهرسيه مع البطاطس وورقتي الطرخون ثم أضيفي الزبد .

• مسكر :
1- المانجو بالجبن الأبيض :

المقادير : 1 قطعة صغيرة جبن أبيض طازج \ 1 شريحة مانجو طازجة ناضجة \ 1 ملعقة صغيرة عسل نحل سائل .
الطريقة : اخلطي الجميع وقلبيه جيدا .

3- رغوة ( زبد ) التوت بالموز:

المقادير : 6 ثمرات توت (أو 3 فراولة ) \ ربع موزة كبير ( أو نصف موزة متوسطة ) \ نصف ملعقة صغيرة عسل نحل سائل \ ربع ليمونة ناضجة .

الطريقة : قطعي الموز وغطيه بعصير الليمون حتى لا يسود لونه . اغسلي التوت ( أو الفراولة ) جيدا واقطعي طرف الثمرة العلوي ثم اقطعيه شرائح صغيرة . اخلطيها بقطع الموز وأضيفي العسل . يقدم طازجا .


اوك يا غاليتي

في انتظاركم ويسعدنا المزيد من تواصلكم :)

الشكر لله يا غاليتي

واليكي يا غاليتي الاغذيه التي تعالج الامساك

يمكن علاج الامساك بتناول كميه كافيه من الأطعمه الغنيه بالألياف السليلوزيه وخاصة الخضر والفاكهه التي تساعد على تحريك الأمعاء وانزلاق الفضلات الغذائيه الى الخارج .

أهم الأطعمه التي تساعد على التخلص من الامساك , الخس والبقدونس والسبانخ.


وأهم الفواكه التي يمكن تناوله العلاج الامساك : الشمام والبطيخ( مع عدم الاكثار منهما) والتوتوالفراوله كما يفيد أيضا تناول بعض الفاكهه المجففه مثل التين والزبيبوالقراصيا والمشمش عند طبخها


أجمع العلماء أنه سبب الامساك الرئيسي يرجع الى :
*تناول الوجبات اليوميه في أوقات غير منتظمه .
*عدم أخذ قسط من الراحه
* عدم الحصول على الاحتياجات الغذئيه كاملة .

لذا نجد أن الامساك ينتشر بين الأفراد المصابين بالسمنه أكثر من باقي الأشخاص

* وهناك اتفاق على أن الأطباق التي تحتوي على نسبه عالية من الألياف في صورة خضروات أو فواكه مفيده جدا للعلاج .....

** وكذلك الأطباق التي تحتوي على الحبوب الكامله وتناول البرقوق والخوخ ( بدون قشور) صباحا ومساءا ....

كل هذه العوامل مجتمعة تساعد بفعاليه على التخلص من الامساك فورا ..........


وأتمنى أن تهتمي بشرب اللبن الكامل الدسم أو متوسط الدسم في حالة السمنه
أبضا شرب كميات كافيه من الماء والحساء والعصائر يوميا ( لا يقل عن 3 لتر )
الاهتمام بتناول تلك المشروبات يوميا ( الشمر أو الكمون أو النعناع أو الكراويا أو البابونج) وهي مزيله للانتفاخ والغازات كما أنها تدر البول وتمنع بذلك الامساك .

وضرورة تنظيم مواعيد تناول الوجبات قدر الامكان ....

اوك يا غاليتي

واليكي يا حبيبتي النظام الغذائي التالي للتغذيه في الشهر السادس + علاج الامساك :
=========================================


لبن الأم : 4-5 رضعات +

1/2 كوب عصير برتقال صغير او كوب صغير عصير طماطم أو موزه واحده مهروسه أو 2 خوخه مسلوقه او تفاح مبشور

+ملعقتين كبيرتين من الخلطه رقم 1 (قمح +فول+مقشور+عدس اصفر)

أو 3 ملاعق كبيره من الخلطه رقم 2(60% قمح + 30%عدس أصفر + 10%طحينه) ويفضل وزنه بالميزان الخاص بالمطبخ قبل طهيهيم

أو أرز+ عدس 3 ملاعق كبيره ( 2 ملعقة أرز مسلوق + 1 ملعقه كبيره عدس مسلوق )

أو فول بزيت بالطحينه (ملعقه صغيره)

+1.5 ملعقه كبيره سبانخ أو جزر أو كوسه مسلوقه بذرة ملح


صفار بيضه واحده
أو كوب زبادي صغير
أو قطعة جبن أبيض خالي الدسم او الملح في حجم ملعقه كبيره

كما أتمنى يا حبيبتي أن تمنعي بقدر الامكان تناول أطفالك البفك والشيبسي والأطعمه المحلاه التي تباع للأطفال مع الحرص على عدم رؤيتها لهذه الأشياء من الأصل حتى تنقطع صلتها بهذه الأطعمه المحفوظه التي تشكل خطرا كبيرا على أطفالنا


ولا أحبك تعطيها فيتامينات في ذا السن فما زالت صغيره جدا على ذلك ويكتفي بالعصائر والخضر والفاكهه للحصول على حاجاتها منهم



اوك يا غاليتي

في انتظارك للمتابعه ويسعدنا المزيد من تواصلك :)

اهلا ومرحبا بكم يا حبيبتي في عالمكم الخاص جدا عالم حواء

وفي يا الغاليه ابنتك الغاليه اكلها ماشاء الله جيد ومتنوع ووزنها ايضا طبيعي ومناسب جدا لعمرها

وحاولي يا حبيتي تغيير الاصناف لها ففي بعض الاحيان اضيفي العسل الى البطاطا الحلوه + القليل من القرفه او القرنفل

ايضا يا غاليتي اطعيمها الكريما بالفاكهه في المضرب الكهربائي + رشة بسيطه من العسل الابيض او الاسود

ولا تنسي يا حببيتي تناول المهلبيه يوميا كصنف من الالبان والطاقه التي مصدرها النشا

وحاولي يا حببيتي التنويع والتغيير الدائم

ووفقك الله :)

اهلا ومرحبا بكي مجددا يا حببيتي

واقدر معاناتك يا غاليتي واعلمي ان طفلتلك احسن حالا من كثير من الاطفال فالاكزيما من اسهل الاشياء التي يمكن التعامل معها

وبالنسبه لفاتح الشهيه وان كنت لا افضله الا انه يمكنك التوجه لطبيبات الاطفال بالمنتدى لوصف فاتح الشهيه الانسب لها


وحاولي يا حببيتي بقدر الامكان التنويع لها

واضيفي اليها يوميا عصير الجزر او عصير البنجر + الطماطم المصفى

وكذلك يا حببيتي عصير قمر الدين او المشمش الطازج

ولا ننسى يا حبيبتي المهلبيه بالوظة العصير والنشا وهي تحضر من عصير البرتقال + الجزر بالنشا والقليل من السكر واذيفي الى ذلك مهلبية الجوافه او الكمثرى او القمر الدين او عصير المشمش

ووفقك الله :)