شوفي .. كل التمارين سويتها على صدري وهي ..
1- الهز ولها طريقتين ..
يا اني قاعده واهز صدري زي الرقاصات خخخ
او اني اركع واهز صدري
والتدليك حطيت بخاخ زيت ( او حطي زيت عادي ) وامسكي صدرك واضغطي عليه وهزيه بشكل عشوائي ...
اذا حسيتي ان صار دافي ومال للاحمر فهذا دليل انه بدا يكبر !!!
وحطي ثلج وكملي وكل ماقعدتي فاضيه هزي بصدرك بس اكيد بدون سنتيانه !!!!!
بس قولولي كم محيط الصدر حقكم ؟؟؟؟؟؟
انا والله ان كلما قست بين فتره وفتره صار يكبر ويكبر وانا ميته فرح لانه صار شكله مدور مليااااان يفتح النفس مو زي اول خخخخخ
** تــجمــــع للــمُــــدلــكـات(تمارين تكبير الصدر)** ... يلا نشجع بعض
متابعة النقاش، صفحة 82