من جربت هذا الرجيم تحكينا شوصارمعاها

كل ريجيم اللي ينزل أكثر من كيلو بأسبوع يسبب ترهل أكييييييييد أخذيها قاعدة لأن بسرعة نزلتي

وثاني شي لازم تمارسين الرياضة عشان ماتسبب لج الريجيم ترهل

بعدين حسب الجسم والوزن جم ينزل اي ريجيم

فالأصحاب الوزن الثقيل ينزلون أكثر من اللي وزنهم زائد

كود كيرل مشكورة حبيبتي وهاي القاعدة انا اعرفها بس حبيبتي مضطرة جاتني مناسبة فجءة ولازم انزل كم كيلو
وبلنسبة للرياضة الحمد لله مشي ودانس وتمارين للبطن والزنود وان شاء الله مافي ترهل نا قصة اني
يوم ميلاد حبي مشكورة حبيبتي
بس ممكن وحد من البنات الي عندها الرابط تخلي لي ومشكورة مقدما

حبيبتي مش بس كيلو بالأسبوع
2 كيلو هو الرجيم المثالي وبعدين الترهل وارد في كل الأحوال حتى لو نزلتي ببطئ صدقيني :09:

مشكورة حبيبتي بغداد ماقصرتي جربه وعلمينا بلنتائج :)