السلام عليكم يا بنات هالريجيم
انا اتبعته لي يومين باقي يوم للبن والروب القليل الدسم
والحمد لله مواصله بس حبيت اسأل أكل اي كمية بغيت حتى لو روب 4 علب في اليوم واشرب لبن دبة كبيييييييييرة
عادي
والله اخفف من الأكل فيهم
؟؟
ياريت نصايحكم
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
15- طيب نزلتي عليه اذكر قريت ان الكميه غير محدده يعني عادي كلي يادبه
- اللبن مسموح الى 8علب في اليوم
والحليب على طوووووول الرجيم واذا تحبي حليب با النسكافئه طبعآ محلى بسكر الفواكه
اتمنى اكون افدتك
دعواتك لي با الشفاء - طيب ياقلبي كم نزلتي أنا أفكر أبدأ فيه
- حبيبتى هية الكمية مفتوحة بس انتى كمان متنسيش ان لكل حاجة بتتناوليها سعراتها يعنى برضة حاولى انك تكونى فى حدود المعقول كمان علشان معدتك ما تتوسع
ربنا يوفقك - الله يقويك وتوصلي للوزن الي تبغيه من غير شر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.