أخيراً يابنات نزل وزني 15 كيلو في 20 يوم بس/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات+ قديم

متابعة النقاش، صفحة 580

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,131

  1. @am_mtaab25

    الله يحيك معااااااانا ينووووووووف
    يالله حنا معاك
    بالرجيم والرياضه وانشاء اول اسبو 3 كيلو

    براااااااااافو عليك يافلسطين انا اليوم الاربعاء بس مالي خلق اتغدى دجاج سويت بيضتين مسلوقه

  2. @am_nooof

    سلااااااااااااااااااااااااااااام
    الحمدلله تمام التمااااااااااااااااااااام
    الغداء دجاج مشوي
    والعشاء 3بيض +توست
    ومشي 30 دقيقه

  3. @am_mtaab25

    سلام
    انا اليوم سويت رجيم على كيفي
    خليت الغداء عشاء
    والعشااء اكلت ساندوش جبه خبز بر قليل الدسم وشاي وسلطه مكرونه من دايت شوب قليله الدسم وبسكويت قليل الدسم
    اخااااااااااف اني خبصت
    والعب رياضه على الجهاز

  4. @bsm_frh

    كيفكم حبياتي الل يوفقكم جميع بنات انا ممادري ليه خبصصصصصصصصصصصت الرجيم من يوم الاثنين رغم اني الاسبوع اللي فات نقصت 2 كيلو عليه في خمس ايام يااارب اني اقدر استمر حتى انحف حسيت نفسيتي متوترة شوي وحطيت حرتي عالاكل بس بخلي الخميس والجمعة نظام هاوزر وبببدا السبت من جديد بذن الله
    بس حبيت اقلكم اني كنت استبدل الشابورة والتوست بخبز الدخن بصراحة ممتااااااااااااااز يحسسك بشبع غريب غير انه مفيد وادعولي ارجع اثبت عليه مرة ثانيه لانه اكثر رجي ناسبني الى الان الحمد لله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.