أخيراً يابنات نزل وزني 15 كيلو في 20 يوم بس/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات+ قديم

تكفون طلبتكم ازمة وزن عندي :(
شنو ممكن استبدل البيض فيه؟ لأني ماآكله بكل انوااااااااااااااااعه؟

ماشاء الله عليك ياليلاس والله يثبتك انا التزمت اسبوع بس وبعدها تخبيص ما ادري ليه حبيبتي شجعينا معاك كم نقصتي الى الان ان شاء الله من بكرة برجع التزم فيه

انا فصيل دمي o

جربته قبل اسبوعين ونزلت عليه 2كيلو ونص وخبصت اسبوع والحين رجعت له بعد مازدت كيلو ووزني موراضي ينزل ابد يعني ينزل كيلو ويطلع كيلو تعبت
بس انا شكلي بسوي عصير كسر الون ليومين وارجع من جديد
مع العلم اني اسوي رياضه وخبصت بشكل خفيف ومن يو الثلاثاء ما اكلت وجبه عليها الكلام يعني اكلي كله بيض وسلطات وخبز بر قليل وجبن قليل الدسم حتى وجبه الغداء بدلتها بيض
بس ما في فايده وانا وزني سريع النزول ....؟؟؟
ما ادري وين المشكله يمكن حبوب الحمل تاثر او الرياضه الي العبها زادت حجم العضلات

على العموم في رجيم مره رهيب سمعت عنه ... وشفت ناس نحفه عليه بجربه اذا ما نفع هذا الرجيم بعطي نفسي بهذا الرجيم كمان اسبوع
على فكره انا وزني قيب من المثالي وكل ما زاد الوزن من المثالي يصعب النزول

بس بغيت اعرف الرجيم هذا نكرره كل اسبوع ولا مختلف الاسبوع الأول عن الثاني


تحياتي

يتكرر كل اسبوع