والله لادعيلها بساعة اجابة اللي تساعدني .. ذبحني السهر والأرق خلاص ابي اناااام

متابعة النقاش، صفحة 7

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

51

  1. @frashh_090

    أختي أولا قللي من المنبهات قبل ما تنامين ومثل ماقالوا الأخوات عليك بذكر الله والتسبيح لين ماتنامين
    وأنتي ماتحسين فيه كذا طريقه عسى الله ينفعك بها
    1 شرب منقوع البابونج مع العسل قبل النوم هو مهدئ
    2 أكل حبة موزة قبل النوم يساعد
    3 وهي الأفضل ومجربة خللي معك مسبحة في يدك وانتي نايمة على جنبك اليمين سبحي واذكري الله
    والله العظيم ان تنامين وما تدرين كيف

  2. @groh_tnzf_ahzany

    نسرونة
    أنا كنت مثلك بس الحمدلله الله عزوجل شفاني وساعدني كنت أضايق وأصير مضطربة ومالي نفس في أي شئ ونفسيتي تتعب ,,,,, لكن اللحين الحمدلله ...
    أكثري من الدعاء وأسمعي القرآن الكريم وتضرعي لله في وقت السحر وأكثري من الإستغفار وقولي هذا الدعاء عند النوم {ياربي غارت النجوم وهدأت العيون وأنت الحي القيوم ياربي أهدأ ليلي وأنم عيني }
    وكنت آخذ حبوب من GNC أسمها ميلاتونين هو عبارة عن هرمون يفرزه الدماغ للنوم ...طبيعية وتنامين نوم طبيعي أستخدمته كثير واللحين من زمان ماأستخدمه والحمدلله
    أماالحبوب المنومة مضرة وتسبب الإدمان عليها والتعود وتجيب نوم مو طبيعي وتعب نفسياً وتتعب الجسم ...

  5. @shym_2

    احلىانوار
    تجنبي الشاى او القهوة واشربي حليب ولبن و روب وسلامات
    الارق مره فضيع
    تبين نصيحتي
    لاتنامين الظهر
    من قومة الصباح خلاص اشغلي نفسج لحد الليل
    وتجنبي المنبهات شاي قهوه من بعد المغرب
    وعشاج خليه خفيف
    وصدقيني على عشر بتحطين راسج على الوساده مراح تحسين بالدنيا
    ربي يقويج اختي
    وان شاء الله يزول عنج الارق
    *
    وتراني طمعانه بالدعاء اختي
    لاني بامس الحاجه له
    ادعي لي ربي يفرج لي كل هم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.