السلام عليكم يا حبيباتى
انا زى ما قلتلكم استعملت الفايتوشيب, والله حسيت بنفسى مسدوده بس مش كتير يعنى بأكل وجبتين فى اليوم,وطبعا بعمل بمشى على التريدميل كل يوم نص ساعه ونقصت فى 4 أيام كيلو ونص, أدعوولى اكمل وانقص اكتر
بااااااااااااااااااى
الي استخدمت فايتوشيب تتفضل هنا الله يوفقها (تم دمج المواضيع المتشابهه)
متابعة النقاش، صفحة 198