مين ودها تنحف قبل رمضان؟؟؟؟ (سيتم اغلاق الموضوع مع بداية المسابقة الجديده)

مساء الخير:)
بنات اسفه وربي اسفه الد اس ال زفت معي من الظهر وابي ادخل مافيه:angry2: عصبني
مو مشكله
المهم انا واعوذوا بالله من كلمه انا قلت ببدء اليوم ريجيم السوائل صراحه غيرت رآيي جعت مررره:09: ورجعت لنظامي من الدكتور حلو ومنوع جربته زمان ونزلني راضيه لو انزل كيلو ونصف او كيلوين بالآسبوع
وحياكم كلكم الي تبي تشترك الموضوع موضوعكم
بس مثل ماقلت بس حطوا البيانات بالتوقيع
ويارب كلنا نضعف واحنا بصحه وخير قولوا امين:26:
اليوم اخبركم عن يومي
صحيت شربت عصير اناناس
قعدت ساعتين بعدين مشيت 15دقيقه عالسير
بعدها شربت اناناس وبعدها افطرت ربع خبزه وجبنه قليله الدسم وحليب قليل الدسم
العشا عباره عن
صدر دجاج مسلوق وسلطه خيار بالزبادي ونصف خبزه وبرتقاله
وبس كنسلت العشا مافيه كل يوم مابتعشى ترى لمن نلغي العشا روووعه الوزن ينزل
شربت ثلاث كوبايات شاي اخضر
والان بسويلي زنجبيل وبشرب
هذا يومي الحمد الله:)
صررراحه وانا اوزن الصبح انصرعت من الوزن:icon33: بس يلا لا يآس مع الحياه وان شاء الله يتغير كل اسبوع وينزل
وزني 90,4:(




راجعتلكم برد عليكم وحده وحده

الوزن الحالي:60
الطول:157
الوزن المطلوب: 50
وباذن الله انا ناوية اوصل للوزن هذا قبل رمضان بس خايفة على وجهي يروح ضحية الريجيم خخخخخخ
عشان كذا رح اتبع ريجيم معقول لايجوعني ولا يعذبني....... واليوم رحت للسوبرماركت واشتريت اغراض الريجيم من خبز بر لاجبان منزوعة الدسم وغيرررررو ........قال يعني هذا الي رادني لاسوي ريجيم!! ............بس الشي الوحيد الي مستصعبتة المشي افففففففف اكرهه مع ان عندي السير بس ما اطيق امشي علية وعندي حوش وش كبرة بس الجو حرررررررر موووووووووت.......!!
على فكرة اختي جربت ريجيم الاناناس وتمدحه مرررررررة وتقول اكلي كان عادي ولا حتى الحلى احلي مع القهوة بس وجبة العشا بدالها الاناناس والكيوي
والي تقول تسوي ريجيم بس ماتنحف يمكن تاكل حبوب منع الحمل...... انا كان جسمي روعه بس من اخذت حبوب منع الحمل وجسمي رايح عدددددددم وما انتبهت الا متاخر

توفي
هلا فيك وحياك معانا
ويارب مايجي العيد الا وملابسك تتوسع عليك كلها وتضطري تشري ملابس جديده:42:


ام معاذ
واياك ياقلبي ماسوينا الا الواجب:)


نهر الود
طيب ياقلبي احسن نظام لك التخفيف وحاولي تلغي العشا بتنحفي باذن الله واستخدمي بذر الكتان ترى والله ممتاز ولو اكلتي وجبه دسمه على طول بعدها شاي اخضر
ولا شاي الضيافه وحاولي تمسكي نفسك ترى رمضان قرررب


كريسلي
الله يجزاك خير على ذكر تجربتك الرائعه ماشاء الله تبارك الله
وانا شريتلي كرتون اناناس كي دي دي اشربه بين الوجبات وان شاء الله يارب ننحف بصحه وعافيه نظام اكلك قريب من نظام اكلي
ابجرب قشر القهوه انا هالآيام معلقه عالزنجبيل بس شجعتيني
الله يرزقك الذريه الصالحه يارب
كريسلي جيبيلي العقاب واظن اسوء عقاب ان الي تخبص راح تطلع بطه بالعيد وتنقهر


سمكه ميته
حياك ياقلبي
اسكتي بس من فينا مايحب الاكل بس من يبي الزين يصبر وكله في سبيل الرشاقه وانا دايم الي يهون علي انا لو نحفت ان شاء الله باكل بس هي فتره شهر او شهرين عشان تتعدل اجسامنا


سو كول
مدري كتبت اسمك صح
حياك ياقلبي امين يارب كلنا نوصل للي نتمناه


صافي الود
هلابك وحياك منوره وهذي لك:26:


استعين بالله
يلا ان شاء الله تضعفي على ريجيم الشورله ترى ينزل بس الله الله بالاراده والعزيمه وان شاء الله توصلي


غزل البلوشي
ياقلبي الموضوع موضوعك واعتبري نفسك مسجله بس حطي البيانات بتوقيعك وبس
وتعالي اكتبي يومياتك باين عليك ماشاء الله تبارك الله داخله ارادتك قويه ومتحمسه الله يديم الحماس يارب
وانتي معانا ماعليك من الاسماء المشتركه


امال بسيطه
امين يارب يارب تلتزمي بريجيم ووتضعفي ونضعف كلنا من غير شر بس انتي توكلي على الله وابدي بتخفيف صدقيني بتنحفي باذن الله ومحد نجح من ريجيم من اول مررره نجرب مره وثنتين وعشره لازم بنوصل وتذكري لا يآس مع الحياه


عيون المها
ايه الله يتمم علينا هالحماس يارب
عاد برمضان صعب جدا الريجيم بس الواحد لازم يسوي كنترول على نفسه على الاثل نثبت ولا نزيد


رياض
هلا فيك ممتاز ماشاء الله حلوه الرياضه بس ما ادري ليه ما احبها انا حدي مشي وبس اتعب ان شاء الله ازيد مع الايام بالتوفيق يارب


بريئه جدا
احنا تمام وانتي اش اخبارك وكيف كملتي باقي اليوم ان شاء الله تمام



سويت انجل
حياك ياقلبي وان شاء الله هالموضوع بدايه خير علينا جميعا
ماشاء الله ممتاز انك تركتي الخبز والله انا نفسي بس ما اقدر :09:


هتان نجد
طيب مايصير توزني مررره بالآسبوع بس
عشان والله ياثر على النفسيه حتى لو نزلتي قليل يعطيك دافع تكملي
ويارب ننحف واحنا بآتم الصحه والعافيه امين


الساريه
ممتاز ماشاء الله ريجيمك وحلو وبينزل عليه وزنك باذن الله
الله ينحفك على خير


جيتك على الموعد
حلو مررره وريجيمك يشبه كثير الريجيم الي امشي عليه بس مافيه كاكاو
يلا سويه ثاني وحلو الي مايرجع الورن اا مسكت الريجيم الي مثل ريجيمك اسبوعين نرلت وقعدت اخبص تقريبا شهر مازدت الحمد الله


هضوبه
مين بس اكيد كلنا ودنا ننحف قبل رمضان
لان رمضان مافيه مجال الواحد يضعف وينحف
هي محتاجه سؤال اكيد كلنا


نونو دودو
ماشاء الله صيام مقبول ياقلبي وراح يساعدك الصوم
انك تنحفي بس مو قاسي ريجيمك بس كرز
حاولي تدخلي شوي بروتين وعصائر وسلطات عشان بشرتك وشعرك

نسايم الفجر
ماشاء الله تبارك الله وزنك حلو
وان شاء الله تنزلي كم كيلو على خير
لو سويتي سعرات ان شاء الله وجهك مارح يتاثر وخذي فيتامينات
بالتوفيق:)

نسايم والحبوبات الباقين حطوا لنا طريقة عصير الاناناس والكيوي كيف
وكم مره مسموح اشربه باليوم ؟؟

عربيه سقط اسمي سهو مارديتي علي ليه
ماتبين تشجعيني انحف ههههه
معذورة ياقلبي ياكثر اللي يبي سمول بالعيد