كيف تغذين طفلك منذ الولاده وحتى بداية المراهقه

اهلا ومرحبا بكما يا غاليتي

شوفي يا حبيتي وزنها الحالي جيد جدا وزائد عن الطبيعي

وعليكي بتقليل الكميات اليوميه من الطعام المقدم لها

واليك يا غاليتي النظام الغذائي الخاص بها


أطعمة الشهر التاسع:
لبن الأم + المجموعات الثلاثه للأطعمه ...

لبن الأم : 4-5 رضعات +

1/2 كوب عصير برتقال صغير او كوب صغير عصير طماطم أو موزه واحده مهروسه أو 2 خوخه مسلوقه او تفاح مبشور

+ملعقتين كبيرتين من الخلطه رقم 1 (قمح +فول+مقشور+حمص مطحون )

أو 3 ملاعق كبيره من الخلطه رقم 2(60% قمح + 30%عدس أصفر + 10%طحينه) ويفضل وزنه بالميزان الخاص بالمطبخ قبل طهيهيم

أو أرز+ عدس 3 ملاعق كبيره ( 2 ملعقة أرز مسلوق + 1 ملعقه كبيره عدس مسلوق )

أو فول بزيت ولبابة الفينو (ملعقه كبيره)

+1.5 ملعقه كبيره سبانخ أو جزر أو كوسه مسلوقه بذرة ملح

+ 1.5 ملعقه كبيره كبده مسلوقه أو
فراخ مسلوقه من الصدر في حجم البيضه
أو بيضه مسلوقه
أو سمك مشوي في حجم البيضه
أو 1/2 كوب صغير حليب

وأتمنى أن ينول هذا النظام رضاكي يا غاليتي وأن يفيد طفلك باذن الله تعالى :39:

الشكر لله يا حببيتي

شوفي يا حبيبتي هذا النظام الغذائي من عام الى عامان ويمكنك اطعامها نفس الاطعمه والمهم ان تكمل 2/3 الوجبات المكتوبه يوميا

واهتمي يا غاليتي بالعصائر والخضر والفاكهه الطبيعيه لان لديها نقص في الفيتامينات

ووفقك الله وسدد خطاك :)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


كنت احب اعرف وزنها يا غاليتي الحالي ؟؟؟؟؟؟؟

واليها النظام الغذائي التالي :
================


5-6 رضعات يوميا مشبعه

كوب من عصير الطماطم أو 1/2 كوب من عصير البرتقال

ملعقه صغيره أرز مسلوق
+ ملعقه صغيره عدس مسلوق

أو ملعقه صغيره من الخلطه رقم 1
( دقيق قمح + فول مقشور + حمص مطحون )

أو ملعقه صغيره من الخلطه رقم 2 :
(6 ملاعق كبيره من دقيق القمح+ 3 ملاعق كبيره عدس أصفر + ملعقه كبيره طحينه )
وتحضر بواسطة نقع العدس الأصفر جيدا وتسويته ثم خلطه بمقدار من الدقيق القمح والطحينه ويضاف لها ذرة ملح مع التقليب على النار ويفضل اضافة القليل من الحليب 1/4 فنجان بدون دسم لعمل الحليط ويمكن الاحتفاظ بهذا الخليط لثلاث أيام بالثلاجه وتسخينه عند الحاجه اليه

وأتمنى لكي التوفيق من كل قلبي في اطعام طفلك

وأنتظرك يا حبيبتي بالمزيد من الأسئله والتواصل فهذا يسعدني

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

لا تقلقي يا غاليتي طفلك نموه جيد وكل ما هناك انه يسنن اولا ثم يمشي

الشوفان الابيض غني بمضادات الاكسده

واليك يا غاليتي النظام الغذائي الخاص به :
=====================

واليكي هذا النظام الغذائي المقترح لطفله في عمر سنه فأكثر :

الافطار :
كوب حليب متوسط
قطعة جبن أبيض خالي الدسم في حجم بيضه --- أو
بيضه مسلوقة أو
3 ملاعق فول مدمس مهروس جيدا
أو 1 بطاطس متوسطه مهر وسه بزيت الذرة
أو كوب من الكورن فليكس والحليب + 1/4 رغيف خبز + طماطم او خيار

بين الافطار والغذاء:
ثمرة فاكهه حسب الرغبه أو كوب عصير

الغذاء:
شريحة لحم أو كبده او قلب أو دجاج أو رومي او سمك صغيره في حجم علبة الكبريت او بيضه او طبق متوسط شوربة عدس او 3 ملاعق كبيره فول مدمس
3 ملاعق أرز مسلوق أو مطهي على البخار
خضار مطهي بحجم طبق صغير
+ طبق شوربه صغير

بين :
كوب عصير ليمون او برتقال او طماطم او جوافه

العشاء :
كوب زبادي بالفاكهه أو ساده
قطعة خبز
موزه



اوك يا غاليتي

في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)

لا يا غاليتي اطعام الطفل يبدا من الشهر الشهر بالارز المسلوق فقط وبكميه صغيره جدا

والفواكه المهروسه والبسكويت مع الشهر السادس

وبالطبع القليلة الالياف

ووفقك الله وسدد خطاك :)