الحمدالله ..مرورك اسعدني
افتقدناك ياقمر
اهم شي انكم تستفيدون ياقلبي هذا اهم شيء عندي والله و هذه نيتي
احبكم في الله
موضوع مختار : مذكرة التغذية الواعية لنزول صحي..support group
متابعة النقاش، صفحة 43
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
298noonoo 22 و الله أنا متابعتكم ... حتى لو ما بضيف ردود , بس بقرأ كلامكم كله ... شكرا لكم جميعا على المقالات و التعليقات و النصائح كلها مهمة و الله مبارح شريت حبوب شاي أخضر ... إنتوا بتعرفوا إنه الشاي الأخضر بساعد في تخسيس الوزن ... و بالنسبة للناس…
- أنا متابعتكم ... بقرأ كلامكم كله بس الاقي وقت عندي كلام كتير بس اود التنويه ان موضوعاتكم روعة
والاروع الاخت لوليتا متابعة ممتازة وذوق راقي
الله يعطيك العافية ويخليلك بنوتتك
:26: :26: :26: :26: - هلا خواتي
كيف الأحوال وياكم
ممممممم بخبركم شو سويت امبارح
امبارحه على اساس إني بكمل الرجيم
و لما شفت أمي شو مسويه على الغدا
ما قدرت أقاوم و كلت تقريبا صحن كامل
فقلت خلاص بخلي هلايوم فري
بس قبل ثمان ساعات من النوم بوقف أكل
و طبعا طحت على الأكل طيحه
ما بخبركم شو كلت عشان ما تتشهوا
و الساعه ست سكرت فمي
و لما وصلت الساعه 9 تشهيت الكشري وأكلت صحن
ابشركم كاااان لذيييييييييييذ
ووقفت أكل لين الساعه 12 رحت أنام
و اليوم وصل وزني 62.1
يافرحه ما تمت
وعلشان أصحح غلطتي
اليوم سويت رجيم سوائل
والله يعين :( "بسمة الحيــاة" أنا متابعتكم ... بقرأ كلامكم كله بس الاقي وقت عندي كلام كتير بس اود التنويه ان موضوعاتكم روعة والاروع الاخت لوليتا متابعة ممتازة وذوق راقي الله يعطيك العافية ويخليلك بنوتتك :26: :26: :26: :26:
حبيبتي والله....وليه ما تفضفضين؟؟ اي ابيك لما تكونين زعلانه تجين على طول على كتفنا هنا احنا خواتك وتفضفضين اللي بخاطرك معانا ونوصل لحل مع بعض ومرات بس ترتاحين
واذا بس تحبين تشوفين المعلومات ..بعد شيء مفيد وزين..كل مرة وحده تحط معلومة مش بس انا فديتهم البنات بعد يساعدون...ربي يحفظهم ويرزقهم كل خير
ويخليك لي ويخلي لنا المنتدى والبنات حبيباتيالفارسة السرية هلا خواتي كيف الأحوال وياكم ممممممم بخبركم شو سويت امبارح امبارحه على اساس إني بكمل الرجيم و لما شفت أمي شو مسويه على الغدا ما قدرت أقاوم و كلت تقريبا صحن كامل فقلت خلاص بخلي هلايوم فري بس قبل ثمان ساعات من النوم بوقف أكل و طبعا طحت على ا…
ممم لا تطولين على رجيم السوائل حبوبتي
انا شفت بعيني كيف البنات طاح شعرهم وبشرتهم ترهلت
والله وعقبها بالموت حصلوا علاج
صحيح البنت تدور الرشاقة بس مش على حساب بشرتها وشعرها
حبيبتي خلي عندك..كوب روب..كل مرة قيسي الكمية بقوطي الروب ...انا كذا واحس مرتاحة ..لما احس الكمية قليلة املي الصحن سلطة وشوي بروتين ..احاول اخفف من الخبز والمعكرونات ..بسرعة تنزلين كذا..بس بعد فترة لازم توازنين حصصك من الاكل...علشان جسمك يكون نضر ولماع شعرك بشرتك صدرك كل مكان..مايكون باهت وتعبان من الرجيم وبلاويه
بس ليه ما مشيتي عقب الخربطة؟؟؟ على الاقل ما كنت حسيتي بكل هالذنب:42: حاولي عقب ما تخبصين ..ساعة كذا...سوي اي تمرين لمدة بسيطة...وكل ماقدرتي زيدي
ربي يفرحك مرة ثانية بكيلوات اكثر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.