لازم تبليشي بادية حلوة ياروحي
العفو ياقلبي كلنا اخواتك نساند بعض ياهلا فيك:)
موضوع مختار : مذكرة التغذية الواعية لنزول صحي..support group
متابعة النقاش، صفحة 54
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
298noonoo 22 لازم أبلش بداية جديدة رح أبذل جهدي ... شكرا حبيبتي لمساندتك إلي :)
- احم احم
بعد فضيحة الميزان الخربان
قد قررت أنا
نو ...... والباقي ما تغير
إنو أغير الرجيم
و اخترت رجيم خاص للبطن والأرداف
كان اليوم الأول متعب جدا
و أصابني التعب والصداع
بسسب قلة الطعام :(
و وقت العشاء
اشتد التعب
فقررت ان آكل مع اخوتي
كلت خفيف بعدين أكلت وجبة الرجيم (كوب حليب :( إهي إهي)
و شربت سفن أب
و لكن والحمدلله
نزل وزني أكثر من نصف كيلو
و لازلت مستمرة على الدرب :) المحراب :26: :26: :26: شكرا لك اختى على هذا الموضوع القيم الجميل وانا استمتعت بما فيه من معلومات وبتابع معكم بأذن الله :icon33: وزنى لا يمكن ان تتخيلوه وتجاربى مع الرجيم فاشلة ولى تاريخ طويل ورغم انى قد نزلت فى الس…
ياااااااااهلا ومرحبا
نورتي الموضوع
مانوجد الموضوع الا لبنات حواء الغاليات
الله يفرجها عليك ياااااااااارب وينولك
اول مشكلتك السهر.........طبعا الا السهر ساس البلاوي..يعفس يومك كله:angry2:
بس ماعرفت شو سبب السهر؟ علشان نعرف بالضبط كيف نحل المشكلة
لا تحاتين انا معاك 30 كيلو ..وابدا انزلهم شوي شوي ولا اني ازيد او اتم كذا والا اشرايك؟
شوفي انا اكل كل اللي بخاطري... بس ابتديت اكله بوعي..وتفكير واقلل شوي لو لقمة ..ثاني مرة لقمتين استغنى عنهم ..وشوي شوي شوي بعد تصغر معدتك صدقيني وانت راح تقتنعين لانك مرتاحة وثاني شي لما تكونين محبطة.....تذكري انه في ناس حالهم اسوء من حالك وبعدين الحمدالله انك افقتي من هالغيبوبة....غيبوبة السمنة ..هذه اول خطوة..ثاني خطوة فكري بنوعية اكلك ومدى استفادتك منه ومدى ضررك...قرري تقدرين تختارين شيء بداله يكون صحي ولذيذ ويستفيد منه جسمك ويساعدك بالنزول والا لا...وبعدين شوفي الكمية لاحظيها عدل..شوفي الوجبات الكبيرة هي اللي دمرتنا
احنا المفروض ناكل وجبة متوسطة ..بس مع تعودنا على الوجبة الكبيرة ولان المعدة كبرت نبغي اكبر منها وبدل الصحن صحنين والعياذ بالله...ابدأي شوي شوي..شوفي الكمية اللي تاكلينها وباول اسبوعين استغني عن ربعها. ولحد ما معدتك وعينك يتعودون الكمية.. استغني عن نصها..لحد ماتوصل وجبتك قد كف اليد او قد كوب الروب
عموما اقري الموضوع وفي نصايح تسااااااعد كثير جمعتها من خبرتي وقراءاتي والبنات بعد كلهم مشاركين
احنا هنا خواتك...دوم تعالي فضفضي
حطي يدك بيدي:26:
خطوة الالف ميل تبدأ بخطوةsarah moon سنة حلوة علينا كلنا يارب وسنة رشيقة ههههههههه آميــــــــــــــــن وانا كنت خايفة انك تزعلي طبعا حبيت اساعد شوية زي مانتي تشاعدينا كلنا .... وربنا يخليك لنا :26: :26:
حد يزعل لو كان عنده ظهر يسنده!!
والله ردودك تجنن...يوم تقولين لها اعملي عناية لنفسك ومناكير وبدكير...
هذا الشي اللي دوم اتمنى البنات ينسون الاكل ويتمسكون فيه كعادة جديدة
يارب تصلح شأنا وترحمنا برحمتك وتنولنا
على فكرة ماتحسين انه مرات لما تردين على البنات كأنك تكلمين نفسك وتعالجينها!!؟؟
كثير احس كذا..وادعي لكم من كل قلبيالفارسة السرية احم احم بعد فضيحة الميزان الخربان قد قررت أنا نو ...... والباقي ما تغير إنو أغير الرجيم و اخترت رجيم خاص للبطن والأرداف كان اليوم الأول متعب جدا و أصابني التعب والصداع بسسب قلة الطعام :( و وقت العشاء اشتد التعب فقررت ان آكل مع اخوتي كلت …
حبيبتي عورتي قلبي
اذا تاعبك الرجيم لا تسويينه بحذافيره..جسمك بحاجة لوقت ..خففي او زيدي شوي على الرجيم لحد ما تقدرين او تتعودين على الكمية القليلة
تعرفين اكبر عذاب........جمعة الحبايب والاكل اللذيذ والسوالف الحلووووووووووووة يااااااااي جعت
هذا اللي دوم يخرب الرجيم:(
شدي حيلك جامعتنا مابقى عليها شي:angry2:
شخبار التمرين ؟:42:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.