مشكورة أختي الله يعطيك العافية
وإن شاء الله ننحف قبل شهر رمضان
أني وزني ثابت لليوم صار ليه كم شهر يمكن خمس شهور وبجرب طرق عطوني إياها البنات لكسر ثبات الوزن وإن شاء الله تنفع
تركت التمارين يومين وإن شاء الله استمر
ونتمنى باقي البنات يشاركونا
تجمع جديد لمتبعات نظام جورج كروز 8دقائق في الصباح من أجل بطن رشيق
متابعة النقاش، صفحة 4