شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

608

  1. @gna_18

    ##داعية الى الله##
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف حالكن اخواتي الدبدوبات:angry2: لالالالالالالالالالالالالالالالالا اقصد رشيقات عيد الفطر القادم بأذن الله :icon28::icon28::icon28: عندما قرأت ريجيم الاخت لمار ريجيم الكورن فلكس ووجدتها ما شاء الله…
    انا معكم ان شاء الله
    بس انا وحده ماعنددي اراده ابدااااااااااا
    بروح اشتري الكورن الفلكس وبعدين ادخل اسجل وزني

    والله يعين

  2. @am_mhdym

    اخت جيجي 3 ....انا لما تركت الوزن خبصت بالاكل ويوميا كنت آكل من المطاعم اول فترة مازاد بشكل ملحوظ بس مع الوقت رجعت زدت لان انا احط حرتي بالاكل ملانة زهقانة زعلانة آكل وهذا اكبر خطأ انا اليوم ابتديت فيه ومرتاحة والحمدلله
    وانا يااخت سويت كيك فصيلة دمي O وعادي نزل وزني على هالريجيم حتى بدون رياضة ...جربيه على ضمانتي ولاتخافين ويارب تنزل اوزانا ونرتاح

  3. @sweet_cake

    مشكورة يا ام مهديم طمنتيني وان شاء الله ابد فيه بعد 3 ايام لاني مسوية لي شربة خضار بالثلاجة لمدة 3 ايام.

  4. @mhbh_zogha

    ##داعية الى الله##
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف حالكن اخواتي الدبدوبات:angry2: لالالالالالالالالالالالالالالالالا اقصد رشيقات عيد الفطر القادم بأذن الله :icon28::icon28::icon28: عندما قرأت ريجيم الاخت لمار ريجيم الكورن فلكس ووجدتها ما شاء الله…
    السلام عليكم اخيرا فتحتوا ملف جديد

    انا لي اربع ايام يمكن عليه

    و انا طريقتي ما اكل اول ما اصحى على الريق كوب شاي اخضر بالليمون بعدين اكمل الترمس شاي اخضر بالنعناع

    و اصبر ساعه

    بعدين اكل صحن كورن فليكس مع حليب قليل الدسم
    وسكر تروبيكانا

    و بعدها اذا جعت سويت لي اما سندويشه بيض مع جبن دايت و سلطه

    او سندويشه تونه دايت
    والله الى درجه اني اخذ خبز الرشاقه و كل اكلي دايت
    ولا كل ذا اكل قبل 7 المساء بعدين اسكر فمي

    و بالليل اتقهوى ترمس كامله شاي اخضر و عليه ل بكره

    قبل امس قست وزني لقيتني نازله كيلو (قولوا ماشاء الله) اول مره بحياتي انزل بسرعه بصيح من الفرحه اللي يكمل علي و عليكم

    و اكيد اسوي مشي اكثر من ربع ساعه و رياضه اثقال ربع ساعه و شغل البيت طبعا خخخخخخ

    كثرت الهرج مليتواااا صح

    بناااااااااااات تشجيع و تصفيق حار لي لانه مستمره خليكم مثلي كذا

    عشان اذا شافوكم الناس يتفاجؤون بالجمال و الرشاقه ههههههههه

    اختكم

  5. @l_a_v_e_n_d_e_r

    ##داعية الى الله##
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيف حالكن اخواتي الدبدوبات:angry2: لالالالالالالالالالالالالالالالالا اقصد رشيقات عيد الفطر القادم بأذن الله :icon28::icon28::icon28: عندما قرأت ريجيم الاخت لمار ريجيم الكورن فلكس ووجدتها ما شاء الله…
    انتو هناااا ؟

    وانا اقول ايش فيها ملكه اختفت ..؟

    طيب وانا كمان معاك حبيبتي وببدأ من بكره ..

    الطول: 147
    الوزن: 71

    المطلوب: الهدف الأول 55 أو 60
    وياليت لو أجيبها بالمره 45

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.