كيف تغذين طفلك منذ الولاده وحتى بداية المراهقه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاكِ الله كل خير دكتورة هنادي

أكرمني الله تعالى بتوأم وقد أتمّوا السنة الأولى من عمرهم منذ أسبوعين

أريد _من فضلك_ نظام غذائي متكامل أتبعه للأشهر القادمة

علماً أنهم وْلِدُوا في الشهر الثامن وصحتهم لابأس بها ولله الحمد
أحدهما وزنه أقل من الطبيعي ونحيف البنية ولا يشكو من مرض
والآخر وزنه جيد ولله الحمد

أنتظركِ يا حبيبة

بنتي داخله في التاسع لها كم يوم ومن يوم هي مولوده وهي تعاني من الامساك ولمن اشربها برتقال يكون تمام واذا وقفت لايمكن تتبرز لانه الدكتور قالي وقفي من البرتقال لايعمل لها حموضه خصوصا انها صغيره بلاضافه اكلتها موز وطلع لها حبوب تحت الابطين والرقبه فقالو لي هذي حساسيه وبصراحه موعارفه ايش افضل اكل لها وكيف كميته بالتحديد لانها تعاني من بياض في لسانها واحس انه صعب تاكل شي وهي ترض طبيعي وصناعي رضعه اواثنين باليوم واعطيها سيريلاك من منتجات الصحه لكن احس انه ثقيل علي معدتها لانها بترجعه علي طول حتي السيرلاك وحاولت اضيف عصير السنتوب وداناو قالو انه خطير لانه فيه مواد حافظه ياليت اعرف ايش افضل العصيرات والاكل المناسبوكميته بالتحديدد وجزاك الله خير

اهلا وسهلا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي وزنها الحالي قليل للغايه ووزنها الطبيعي هو 12 كجم

واليها يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي
==================


الافطار:
كوب حليب +
ملعقه صغيره عسل نحل
+ بيضه مسلوقه
+ قطعة زبده صغيره في حجم نصف ملعقه كبيره
+ 1/2 رغيف خبز أو 2 فينو أو توست
+ بعد الافطار بساعتين ///// برتقاله او تفاحه أو جوافه أو أجاص


الغذاء:

لحم حسب الرغبه بمقدار 50جم او 1/8 دجاجه أو سمكه صغيره
+ أرز بالخضروات طبق متوسط
+ طبق صغير سلاطة خضروات


عصرا:

أيس كريم أو
ثمرة فاكهه أو
سلاطه فواكه طبق متوسط بالحليب
شطيرة لحم أو جبن أو سبانخ حسب الرغبه

العشاء:
سلاطة زبادي بالخيار والثوم
لحم مفروم ( اصبع واحد كفته)
بطاطا مشويه أو محمره (طبق صغير )
زيتون أخضر 2 أو خياره أو طماطم
عصير فواكه طازجه


وأتمنى أن يريحها هذا النظام الغذائي ولو حبيتي تستشيرني في تناوله لأي طعام آخر فأهلا وسهلا بكي يا حبيبتي باي وقت :39:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا ومرحبا بكي وبهم يا غاليتي

وكل عام وانتم بالف خير

شوفي يا غاليتي اليكي الوصايا التاليه بخصوص تغذيتهم
==============================


إذا كان طفلك يرفض تناول الأطعمة الخضراء .. قدمي له الأطعمة الصفراء أو البرتقالية

إذا كان طفلك يرفض تناول الحليب قدمي له الشوكولا بالحليب أو الجبنة أو اللبن

إذا كان طفلك يرفض تناول لحم البقر قدمي له لحم الدجاج أو الديك الرومي أو السمك

عززي القيمة الغذائية للوجبات ببعض الاضافات مثل الحليب الجاف أو الكريما أو المكسرات

قدمي الطعام الذي يحبه طفلك مع الطعام الذي اعتاد ان يرفضه فيما سبق

كرري تقديم الطعام الذي يرفضه فربما تحتاجين إلى العديد من المحاولات قبل ان يتقبله يوما

اسمحي للطفل ان يشارك في اعداد الوجبات وتحضيرها على الطاولة فهذا سيضفي على عملية تناول الطعام جوا مرحا بالنسبة له

اضيفي الكماليات التي تستحسنها العين كان تقطعي الطعام إلى اشكال جميلة يرغب بها الطفل أو شكلي وجها ضاحكا من الجبنة أو شرائح الخضار أو الفاكهة

اجعلي من نفسك مثلا أعلى في تناول الطعام بشكل مثالي واذا امكن اجعلي موعد الوجبات وقتا للقاء الأسرة

كوني يقظة .. اشتري مجموعة منوعة من الطعام الذي تريدين طفلك ان يأكله .. لا تخافي من المغامرة في اختيار أنواع الطعام

كوني مرنة .. لا تقلقي إذا رفض طفلك تناول إحدى الوجبات

كوني مرهفة الحس .. قدمي لطفلك مثلا أعلى في تناول أنواع مختلفة من الغذاء الصحي

دعي طفلك يختار بنفسه ما يشاء من الطعام الصحي الموجود


واليكي هذا النظام الغذائي المقترح لطفله في عمر سنه فأكثر :

الافطار :
كوب حليب متوسط
قطعة جبن أبيض خالي الدسم في حجم بيضه --- أو
بيضه مسلوقة أو
3 ملاعق فول مدمس مهروس جيدا
أو 1 بطاطس متوسطه مهر وسه بزيت الذرة
أو كوب من الكورن فليكس والحليب + 1/4 رغيف خبز + طماطم او خيار

بين الافطار والغذاء:
ثمرة فاكهه حسب الرغبه أو كوب عصير

الغذاء:
شريحة لحم أو كبده او قلب أو دجاج أو رومي او سمك صغيره في حجم علبة الكبريت او بيضه او طبق متوسط شوربة عدس او 3 ملاعق كبيره فول مدمس
3 ملاعق أرز مسلوق أو مطهي على البخار
خضار مطهي بحجم طبق صغير
+ طبق شوربه صغير

بين :
كوب عصير ليمون او برتقال او طماطم او جوافه

العشاء :
كوب زبادي بالفاكهه أو ساده
قطعة خبز
موزه







وأهلا وسهلا بكي يا حبيبتي بأي وقت وبانتظار المزيد من التواصل فهذا شيىء يسعدني كثيرا :)

اهلا وسهلا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

احب اعرف يا حببيتي هل تعاني طفلتلك من الحموضه او الترجيع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟


وبالفعل يا غاليتي لانفضل اعطاء الطفل اي عصيرات من خارج المنزل


والافضل هو عمل العصير بالمنزل سواء بالحليب او بدون


وفي انتظارك يا غاليتي للافاده

وحياك الله :)