يالله نشجع بعض من بكرة سجلي وحتشوفي النتيجة

انا كمان معاكم يابنات واللة زهققققققققققت من كتر ما باعمل واخرب وفاضللي شهريين وابتدي الاجازة والسفر:06 وربنا يسهل وابتدي معاكم انا وزني 64 هل ينفع لي التمر والحليب؟؟؟:

السلام عليكم انا كمان هبتدي معاكم من اليوم الجمعه بس رجيم تاني كميائي لمدة أسبوع و ربنا يسهل و انحف

اهلين ..أهلين


ماشاء الله كلكم معاي


يالله نشد الهمة

وزني 78.5 وباذن الله

بعد اسبوعين اقولكم كم صار ؟!!!!

......................

وودي كل اللي سجلو معاي يكونون على رجيم التمر والحليب

.........................................
وترى
قرات انه صحي ...وينقص الوزن بسرعة يقال انه ينقص كيلو كل يوم ..... لكن يكفينا 4 كيلو كل اسبوع

3 أكواب حليب + 21 حبة تمر على مدار اليوم

حليب قليل الدسم .... واذا منزوع خير وبركة ....

ويمكن شرب القهوة + الشاهي بدوووون شكر

انا طبعا مااستغنى عن القهوة العربية .....

ومعروف ان القهوة تساعد على حرق الدهون.....

بالنسبة للأخوات اللي سألو هل يناسبهم او لا

على حد علمي ...انه صالح لجميع الاوزان والاعمار

واللي تخاف من الارهاق ونقص العناصر الغذائية ... تأخذ حبوب فيتامينات

انا استخدم فيتامينات AZINC وهي تساعد اللي عاملين رجيم في تعويض العناصر الغذائية الناقصة وفيها 11 نوع من الفيتامينا ت الضرورية للانسان يوميا + 9 انواع من المعادن الضرورية ....
تؤخذ كبسوله او كبسولتين في اليوم .....لا وفوق كذا رخيصة يمكن اشتريتها بـ 15 ريال او اقل

وبعدين انا اللي اعرفه ان التمر فيه جميع العناصر الغذائية اللي يحتاجها الجسم

ولاننسى قول السيدة عائشة رضى الله عنها كان يمر الشهر والشهران وما توقد في بيت رسول الله نار فلما سئلت: علام كنتم تعيشون؟ قالت على الأسودين التمر والماء ..

فعلى التمر والماء كان يعيش افضل الخلق وقدوتهم ....

ولو في ذلك ضرر على صحة الانسان لما فعل ذلك رسول الله وهو يعلم انه قدوة الخلق ...

يعني طررررررررررررررده بس بذوق عموماًً مشكوره والله يوفقكم وان شاء الله توصلون

للوزن المطلوب تحياتي لك