هل يمكن أن يزيد وزني وأنا لا أتناول الحليب ومشتقاته؟؟؟؟؟

حبيبتي الحليب لا يسبب زيادة للوزن
وأنا بنظامي أشرب الحليب وأتناول جميع مشتقاته والحمدلله وزني في نزول

بالنسبة لزيادة الوزن وإذا كنتي تبين هالزيادة بطريقة صحية
استخدمي العسل ومرة قرأت أن غذاء ملكات النحل يفتح الشهية خصوصا للنحاف
ثاني شي تناولي الفواكه المجففة (التمر- التين- المشمش-...إلخ) مع المكسرات (الجوز- الفستق- اللوز-.... إلخ)


مكن تعملين طبق حلو يتكون من فاكهة مجففة مع المكسرات وفوقهم ملعقة دبس
وتاكلينه بين الوجبات

تناولي الفواكه عموما بكثرة خاصة الموز والعنب والكمثرى



هذا ما لدي من معلومات

أرجو أن أكون قد أفدتك




مودتي

انصحك بحبوب اسمها زيت كبد سمك القد من سيفن سيز والله تسمن انا كنت اكلها قبل كم سنه
وبعدها تقريبا بشهر تركتها احس اني سمنت وغير كذا تنفخ الخدود وتصفي البشرة وتزين الشعر بشكل مو طبيعي

اختي تاكلها قبل فتره عشان البشره والشعر مع العلم ان وزنها مناسب لها والحين يارب لك الحمد ههههههههه خدود وشحوم مو يعني ذيك الزياده عشانها تركتها بعد ماشافت انها تسمن
ولها الحين 5 شهور تقريبا من تركتها ولا رجعت لوزنها الاولي :( ضايق صدرها تبي تنحف
انتي جربيها وادعي لي بالتوفيق في الدنيا والاخره واستمري طبعا عليها لانها زيت عادي بس حطوه على شكل كبسولات لان طعمه وعععععع

اتمنى انك تاصلين الوزن اللي تبين وتشوفين الجسم اللي تمنين

نسيت اقول لك اختي زادت في البدايه 3 او 4 كيلو والى الحين مانقصتها ومع الوقت زادت 2 كيلو وهي ماتستخدمها
انتي استخدميها لين توصلين الوزن اللي تبين ثم اتركيها استخدميها حبتين مع كل وجبه
مع اني متاكده ماراح تقدرين تتركينها اذا شفتي نتايجها على بشرتك وشعرك :)

سمفونية قلبي

الله يعطيك العافية ويحقق مرادك وجميع المسلمين .........آمين يارب العالمين


...........................................

كوكتيل عسل

جزاك الله الجنة ..والفردوس الاعلي ياعسل

.........................