شوفووه بسرعة برنامج يخص جمييع الرجيمات منها التمر والحليب
والله مفييد لايطوفكم مبااااشر000
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
29- متى بيحطونه وساعه كم
- بدا البرنامج ولا كم الساعه بيعرررض ؟
- اذا ممكن تحطيت تردد محطة البداية
- بنت المناعي : مرحبا حبيبتي ،يوم كتبت الموضوع في نص البرنامج والمفرووض قلت الحيين مباشر
بس كن حريصة مابي يطوفني شي ،، ومستعجلة وأنا سمعت انه بيعيدوونه الليلة ياليت اللي تعرف تقوول متى000000تكلم عن كل شي وكان يجاوب كل وحدة تسأل صراحة لايفوتكم مفيييد0
رماد أنثى : هذا التردد حبيبتي ،،، 12054
27500
كتبت نقاط مهمة ،،، وبقولها لكم ان شاء الله اذا فضيت000تحياتي لكم جميعا ** رضاك ياربي ** بنت المناعي : مرحبا حبيبتي ،يوم كتبت الموضوع في نص البرنامج والمفرووض قلت الحيين مباشر بس كن حريصة مابي يطوفني شي ،، ومستعجلة وأنا سمعت انه بيعيدوونه الليلة ياليت اللي تعرف تقوول متى000000تكلم عن كل شي وكان يجاوب كل وحدة تسأل صراحة لايفوتك…
السلام عليكم حبيباتي :
أنا قلت لكم بتكب لكم النقاط المهمةاللي سمعتها من الدكتور ،، ماأدري هو دكتور في الطب البديل ولا أخصائي مايهم،، بكتب لكم اللي سمعته منه 0
ذكر ان الأناناس والكيوي ينحف ،، طبعا قبل الافطار000
الجريب فروت في الصباح ياحلوين مانتبهت قبل الافطار ولا بعده بس قال ينحف ويذوب الدهون000
احرصي على انك تكثرين البقدونس على السلطه نتائجه مبهرة 000
أيضا بدل ماتحطين خل أبيض على السلطة حطي خل التفاح ممتاز 000
الاساسيات :
تناول الطعام في أوقات منتظمة ينزل الوزن ويحرق أكثر،، مهما تاكلين اذا كان الطعام منتظم يحرق أكثر 0( والله زين معلومة جديدة كل شي بالنظام يمشي مضبوط ) <<< متشجعة الاخت
عاد مو طبون بالأكل وتقولون منتظم ،، منتظم أعرف حركاتكم خخخخخخخ
يقلل من الكوليسترول في الدم ،، طبعا يكون الغذاء متكامل ،، وتقللون من الدهنيات والنشويات والحلويات بس موتحرمون نفسكم مررة 0
الفطور المتكامل : كورن فليكس
توست مع يضة
الشوفان مع حليب منزوع الدسم
زبادي
طبعا 000موتنسين الرياضة000وأهم الرياضات المشي
وأتمنى لكم التوفيق000
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.