موضوع مختار :ريجيمي اللي نزلني بفضل الله من 86 الى 58/تجاوز الحد المسموح له من الردود
متابعة النقاش، صفحة 53
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
11,794- هاي انا معاكم انشالله وتقريبا وزني 73 في طول 160 ودي اوصل ل50 باذن الله او 55 والله يهل لي ولكم وموفقين .....
- مشكووووووووووووره
هي دادا هلا والله بمشاعر جديده تسلمين عيوني
ممكن الموقع اللي يسوي لي مثل هذا القياس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟- كيفكم بنات مع الرجيم ان شاء تمام
واووووو عليكي يام عبدالرحمن فطورك رووووعة وودي افطر مثلة بس مو الحين لمن تنزل الكيلوات ان شاء الله ياااااارب قريب
سالفتي غير
سلطتكي مرررررة رووعة بالعافية عليكي ولااتنسينا من الطباخات الزينة انتي وام عبد الرحمن عشان مانطفش من الرجيم
انا يومي كان الفطور تمام اكلت جبن قريش + خبر بر قطعة + عصير برتقال كاسة المراعي
الغداء ماتغديت ماكان لي نفس
العشاء وماادراك مالعشاء
انواع التخبيص رحت مع اهلي جده على البحر وطبعا جلسة ماتتفوت
وتعشوا دجاج مشوي من الطازج ووااااوووووو روعة واكلت دجاج مشوي مع شوي خبر عادي وسلطة خضراء واكلت قطعة بسبوسة طبعا بسبوسة الطازج رهيبه عاد الواحد مو كل يوم يروح البحررررررررر
وراح امشي ساعة احرق الي اكلته وان شاء الله مانخبص ابد نكمل الاسبوع وانزل كم كيلوا يارب عشان اتشجع واكمل الاسابيع القادمة وعاااااد شجعونا انتم بعدددددددد - يا هلا والله ب هي دادا واخيرا نورتي المنتدى بمواضيعك الحلوه والمفيده :)
وحشتييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييني مرره كتييييييير :)
انا كنت من ريجيم لريجيم يا قلبي لاتحزن وكنت انحف وارجع اتخن تاني على طولل خخخخ
بس دحين صرت اروح لدكتور تغذيه صارلي شهرين تقريبا ومرررررره مرتاحه معاااه ماشاء الله وما بحس اني بعمل ريجيم بالعكس باكل اكل صحي وبنحف الحمدلله وكل اسبوع او عشره ايام بيديني يوم فرري عشان ما احس بالنقص او الحرمااان
والحمدلله يارب اوصل للوزن اللي ابغاه بالصحه والعافيه :)
ماشاء الله لاقوة الا بالله :)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.