موضوع مختار :ريجيمي اللي نزلني بفضل الله من 86 الى 58/تجاوز الحد المسموح له من الردود

ماشاء الله عليك عقبالي ودعيلي انزال 25 كيلو

مساء الخيرات
شخباركم بنوتات حلوات
شلونك حبيتي ام عبد الرحمن مع السنامكي اليوم
اهيء اهيء اهيء من الفجر قاعدة للحين رايحة رادة على ..........:42:
وبعدين على هالتعب خبصتها مع ابو الشباب قام يتوحم على شيليز ويقنعني ان لازم اختم باكلة حلوة عشان ما يكون بنفسي شي >> عاد انا ما صدقت خخخخ

الموهييييييم بكره ان شاء الله بداية صح ادعولي يابنات

لاتروحووووون الحين قاعدة احملكم عدة الرجيم >>> حشا داخلة حرب
لا والله من جد شجعوني بلييييييييز
ترا ما علمتكم وزني من كثر ماني مفتشلة
اهيءاهيءاهيء 86كيلووووووووو:angry:
لا تنامون انتظروني ويمكن اتاخر او اكمل بكره
الصور كثيره وعشان اصغر واحمل سالفة

السلام عليكم
هلا اختي ام عبد الرحمن
والله انا قريبت الموضوع من اول ما نزل وشكرتك في اعماقي كثير كثير ما تتخيلين اشقد فرحت بقراءتي لموضوع جميل ومدروس مثل هذا..
وتقريبا حاليا اعمل مثل ما ذكرت لأني بعد اخذت نظام من دكتورة هنادي وفيه الصباح والليل حبتين توست لكن انا اخذ حبة واحدة الصباح وفالليل احيانا اكل زباي او فاكهه لاني اكون تعبانه من طول النهار مسؤلية بيت وطفلة الله يحفظها وما يكون لي نفس احظر سلطة في الليل..
الفطور دائما يكون حبة توست بر مع جبنة قليلة دسم وشرائح خيار وطماطم وكوب حليب قليل دسم.

الضحى والمغرب فاكهة واحدة (سنطرة او موزة صغيرة او تفاحة)

أما الغداء فأطبخ عادي الاطباق الخليجية رز وايدام لكن اقلل الزيت او بدون زيت.

امممممممممممم امس عملت على الغداء مجبوس بحريني (كبسة) بدون زيت فقط اكتفيت بالدجاج منزوع الجلد وطلعت لذيذة واكلنا منها انا وزوجي وبنتي وما في فرق في الطعم لاني في الاساس اخلي زيت قليل, وطبعا اكلت منها اربع ملاعق تقريبا مع صدر الدجاج.
بعد عملت مرقة لحم من غير زيت تماما سلقت اللحم وعقب حمست البصل والطماطم مع البهارات ومعجون الطماط بدون زيت واضفت اللحم المستوي والماء الحار عليها وخليتها على النار الهادية اكثر من ساعة ونصف وصارت لذيذة واكلت معاهه اربع ملاعق ارز ابيض.
وسامحيني يا اختي اذا ما دخلت كل يوم لأني وقتي دائما ليس لي انا فقط وانما للأخرين لكن انا اقرأ الصفحات ومستمرة معاكم بأذن الله.
وحبيبتي ممكن طلب اذا قدرتي توضحين لي وما عليك تعب كيف ممكن اقدر اخذ صبع شوكلاته يعني اربع مربعات فقط شوكولاته سادة مع النظام هل اقدر كل يوم ولا مرة واحدة في الاسبوع فقط؟؟ لأني قرأت في ردودك لأحدى الاخوات انك ستخبرينها بطريقة عمل النظام اذا كانت تريد شوكلاته.
وكذلك التمر مثلا انت ذكرتي من ثلاث الى عشر تمرات يعني اقدر اكل ست تمرات كل يوم بدون الشوكلاته طبعا؟؟ ولك مني جزيل الشكر واتمنى ان مشاركتي خفيفة على القلب!.
وان شاء الله لي عودة...

ماشاء الله الله يعطيك الصحه والعافيه ام عبدالرحمن
الله يساعدني على النحف انا كان وزني 64كيلو والحين 80 كيلو بس المشكله وزني يزيد مع الزعل وان الفتره هذه مره طفشانه

يالله يا بنات بسم الله الرحمن الرحيم نبتديء
بالبداية بوضح لكم عدة نقاط وياليت يكون صدركم وسيع وتستحملوني
ياليت نذكر الله اذا عجبنا شي او استغربناله واسمحيلي يا ام عبد الرحمن ترا اللي مر فيك من اقرب الناس على حد قولك مر بي اضعافه ومن القريب والبعيد وما وصلني لهالمواصيل من السمنة الا الادوية اللي خذتها بسبة الامراض اللي تكالبت علي وعجزو الاطباء عن تفسيرها فشبعوني كورتيزونات ومسكنات

والله العالم ويشهد يا بنات اني حابه امد يد العون لكل محتاج مشورة او راي او نصيحة واشجع واتشجع معاكم لو هدفي الاستعراض او المباهاة كان فتحت موضوع مستقل وخذته بالطول والعرض
بس لان عجبني الموضوع وحماس صاحبته اللي يشهد الله انها دخلت قلبي ولا تهونون جميعا حبيت اكون منكم وفيكم
بيقول بعضكم ليش هالمقدمة الطويلة العريضة
عشان ؟؟؟؟؟؟؟؟
محد يقول ؟؟
الله وش هالميزانية اللي بنصرفها كل يوم انت عندك غيرك ما يملك
او ينقال اش هالدلع ما صار رجيم هذا
اللي تبي تشكرني حياها الله تدعيلي دعوة بظهر الغيب ان الله يشفيني ويعافيني مما ابتليت به
واللي ما يناسبها اي معلومة ادليت فيها تحللني اللي اخذت من وقتها بس تسلمني لسانها
وتاكدوا ان هالبرنامج ما عملته شخصيا بس طبقته على اخوي عمره 19 سنه جاه ارتفاع بالسكر ووصل 400 وكان عنده زيادة بالوزن وزنه 100 وطوله 170 وخلال شهرين ولله الحمد رمضان وشوال والحين اسبوع من ذي القعدة ساعدته انه يوصل 83 يعني بحدود 17 كيلووسكره ربي لك الحمد والمنه انضبط ويمكن يستغني عن العلاج نهائيا
فعشان هالشي طلب ثاني اطلبه منكم لطفا لاامرا تدعون لاخوي بالشفاء
اسمحولي طولتها عليكم
واترككم مع بعض الصور لمنتجات تساعدك بانك
تحولي الرجيم من عذاب وعقاب الى متعة