موضوع مختار :ريجيمي اللي نزلني بفضل الله من 86 الى 58/تجاوز الحد المسموح له من الردود

ريماس ..

هلا فيك حبيبتي .. بس تبين مني نصيحة

لا تقيسين وزنك كل يوم .. هذا أكبر خطأ لأنه يحطمك كثييرررر وفي اليوم ما ينزل الا كم جرام

شوفي حنا نقيس كل يوم سبت خليك معنا ..

لأن بيفرق اسبوووع عن كل يوم


أم عبد الرحمن

ياقلبي الله يطمن قلبك يعني أروح آكل كليجا ثانيه خخخخخخ
الله لا يخلينا منك يارب :)


منوري .. ابشري بالطريقة خلال هاليومين


حلااااا .. مبروووك المقاومة حلو والله أصلا انتي تحسين بانتصار كبير وطول اليوم فرحانه
وبالنسبة لزبدة الكاكاو أنا ماقلت انها تشيل الخطوط البيضاء ( مافيه شئ يشيلها أصلا ولا لقولها علاج )
أنا قلت انه مع التمرين ينشد الجسم شوي ومع البرد الحين ينشف الجسم بعد .. فزيدة الكاكاو ترطبه ترطييييب رائع وتحافظ على جلدك عشان ما تطلع فيه خطوط جديدة .. فهمتي

أنا بالنسبة للخطوط البيضاء بخليها بعد النحف ان شاء الله ويصير جسمي ثبت
فيه كريم تقشير تكلمو عنه البنات يقشر الجلد وتطلع طبقة جديدة وبالتالي تخف الخطوط .. لاحظي انها تخف ما تختفي :(


الله يعين بس


بنات تو شربت كوفي .. والحين آكل تفاحة


وبالنسبة لغداي .. سلطة + زبادي + قطعة لحم

يالله سي يوووووووووو

اذا تعانين من الامساك اشربي شاي الضيافه وبتلقينه في السوبر ماركت في قسم الشاي او في قسم الدايت واذا مالقيتي اشتري السنا ومو كل يوم تشربينه :) وبتلقينه عند العطاره
تشربينه بس اذا حسيتي بالامساك وانتو بكرامة وعلى كل حال هو من سنة المصطفى صلى الله عليه وسلم ..

مشكوره اجوديه على النصيحه ان شاء الله اقدر انفذها :42:

اموووت في شي اسمه ميزان بس بحاول اخليها كل يومين ثم بعدين بقوس كل اسبوع هههههههههه ادماااااان :)

غداك حلووو يااجوديه اما بالنسبه لي الى الان مافكرت وش باكل :)

معليش ياقلبي مانتبهت لردك :)

اي والله ماعاد بقى على العيد الا كم يوم وابي اضعف فيها وبعد العيد ابي اضعف على اقل من مهلي :)

ويارب يسمع منك وينزل وزني على طووووول

اما بصراحه فطوري خربتها بزيااااااده بس ان شاء الله رح اخفف الغداء والعشاء

واحس فيني النوم شكلي بنام ولا راح اتغدا الا لما اصحى لاني مادري ماحس بجوع :)

بالتوفيق لك انتي بعد يالغاليه وللكل يارب

حلا

هلا والله فقدناك الصبح

ماشاء الله عليك حلوه الاراده
الله يوفقك

------------------

هاجره
اشكر مرورك والله يسلمك

------------------

اجوديه

قلنا مره بالاسبوع الصبح
مو كل شوي الله يصلحك
هههههههه

وماشاء الله غداك حلو بالعافيه

------------------

ريماس

اذا فيك ادمان الميزان خليه
انا اوقف عليه باليوم 20 مره هههههههههههههههه
كل يوم اوزن وكل ساعه وكل دقيقه
انبسط
خخخخخخخخ
بس ما اكتب للبنات وزني الا السبت
>>>>>>>> غشاشه

حاولت اقاوم هالطبع ما قدرت

-------------------

يومياتي تغديت التالي



عباره عن ربع صدر دجاج مع بصل وثوم وعرق البروكلي
بالتبخير فوق حطيت البروكلي وحبة طماطم
لما شلت الدجاج حطيت مكانه 250 جرام سبانخ وعليهم 30 مل حليب منزوع الدسم وملعقة طحين - يعني بسوي قشطه - بس ما صارت قشطه
وعليه رشة فلفل اسود وملح

بصراحه مررررره لذيذ
انا اخترعته لاني اكله احيانا بالبوفيهات جنب بيض الفطور
ولكن هذاك مليااااااان قشطه

والحين قاعده اشرب موكا يميم

وبعد شوي باطلع اقيس الكورنيش ان شاء الله الى المجمع لان كالعاده الاربعاء يوم تمشية الاولاد

يلا سلاااااااام حبيباتي