السلام عليكم ورحمه الله
اخباركم يابنات وياهلا بكل وحده جديده اضمت لنا ..
كيفكم يابنات فريق القمه ان شاء طيبين مع الاكل ,,,:22:
ام جوجولازم تاخذين حديد وكثري زبيب تراه زين للفقرالدم ...وحياك معنا ..
...لاتنسون بنات لازم وجبه الافطار مهمه ...والوجبات الخفيفه برضوا حلوه و التمر كثروا منه ترى يمدحوه ...((قولوا ماشاء الله ))وحده خايفه على نفسها ماصدقت وهي تاكل خخخخ
فطوري كان ...سندوتش زبده الفول السوداني <<<تروها تسمن >>مع شوكولاته نوتيلا +كوب حليب كامل الدسم ..+شيبس +كوب عصيرمانجو..>>بعدها نوممممممممم
الغداء ايدام وشوربه ومكرونه وسلطه حاره
العصركيكه باشكولاته+كوب حليب
المغرب قهوه +كيك
العشاء سويت كباب +حمص +شوربه الغداء+ايدام الغداء...خبز...
والحين جااني نووم ...:42:
والحين شدوا حيلك وكلوا الاخضر والياابس ...
بنات على اكلي بس مايوضح فيني مدري ليش ...يمكن لان حركتي كثيره اذكرمره قالت لي الدكتوره ان عندي السعرات الحراريه تحترق بسرعه ااهي:(
@التحـــدي الأخيـــــــــــــر للنحــافـــــــــه@ ج2
متابعة النقاش، صفحة 73