مشكلتي الي محطمتني ومكرهتني في كل شي :(

اولا مبروك على النزول عزيزتي هذا لحاله انجاز

وبعدين لو بتمارسي الرياضة لمدة 6 اشهر واكثر يوميا وساعتين باليوم ان شاء الله بينشد وتلاقي النتيجة الي تبيها

وكمان المشي ضروري المشي بيشدلك اللافخاد والبطن او حددي 3 ايام رياضة ساعتين و3 ايام مشي ساعتين وقسميهم على اليوم

اما الزنود والصدر والظهر العلوي يبغالهم نفس الرياضة يعني رياضة الزنود على طول تنفع الصدر والظهر العلوي بس ما تنسي الاثقال لانها اهم شي للشد وعن تجربة

بعد التوكل والاعتماد على الله اعتمدي على الرياضة والمشي وانتبهي من الاحباط واليأس يمكن يمر شهر الاول وما تلاقي نتيجة لا تنحبطي وواصلي وخلي في بالك ان النتيجة تبدء بعد 3 شهر
لكن بالرياضة والمشي المستمر والجدي

ما اصدق ان الانسان يعمل رياضة ومشي متواصل اكثر من 6 اشهر وما يعطي نتيجة لايمكن

مرت اخوي لو تشوفي جسمها بعد رياضة دامت سنة جنان ما شاءالله وكل الترهل راح من جسمها حتى ما شاء الله زنودها رجعت جنان مشدودة ومدورة تمارس ساعتين رياضة وساعة او اقل مشي

السموحة طولة بالكتابة بس انفعلت لان شفت بعيني بان المشي والرياضة يشدوا الجسم
ومن غير عمليات وموفقة يارب

يعطيكم العافيه رفعتو معنوياتي بعد ماكنت متحطمه

انا نزلت عن طريق تخفيف ورياضه مشي واحيانا ايروبيك الحين قربت من المثالي بس يبغالي شد اكثر من نزول

تتوقعون بعد ماترهل الجسم ينفع يرجع ينشد

هناك الكثير من البرامج الرجيم واحد سلبيتها الترهل الفضيع الذي يتركه بعد فترة الرجيم
اعضاء منتدانا انصحكم باستخدام برنامج هيربل لايف من الشركه الامريكيه للتنحيف
بدون اي اعراض تنتج من ورى هي البرنامج
اقول ليكم ليش
كل المطلوب منكم تدخلون موقع قوقل وتبحثون عن هي الشركه وراح تشوفون النتائج الرائعه

معلومه هي المنتجات توجد فقط في مملكة البحرين
توزع فقط عبر موزعين معتمدين من قبل الشركه
بالامكان ايصالها الى المملكه السعوديه

الله يشفيكم ويبعد الترهل للابدددددددددددد يااااااااااااااااااااارب

مدري اعرف وحد سوت جراحه..

بس سوي اللي يقول عليه البنات..