تعــ قلبي ـــب
نصيحه لا توزنين إلا كل اسبوع بالكـثير مرهـ وحدهـ
انتي اتركـيه وزنك اللحين على جنب وابدي بالرجـيم واذا جا الاسبوع الجاي
قوسي وزنكـ ,, ويمكن يكون المـيزان اللي قستي فيه مو زين ولا انه مررهـ ممتاز يقووس كل شئ لا ن بعض الميزانات لو تشربين مويه تفرق عندهم ..
دلوعه ماماتي
نصيحه لكـ دلبوو والله انا جربت الرجيم بدون الرياضه والرجـيم بـرياااضه والله فــــــــــــرق
اللي بدون رياضه :
بدون شد
اذا تركتيه من بكورهـ يزيد كم كيلو على طــووول
يسبب دوخه وفقر الدم اذا كان مو صحـي " قاسي "
اللي بـ رياضه :
يشد لك جسمك
اذا تركتيه مايرجع وزنكـ مثل أول بســرعه
ومو لازم رياضه رياضه يكـفي مشي اقلها نص ساعه ونص الساعه الثانيه تجزئينها للاوقات الفاضيه فيها وخلي هالساعه هي وقت البريك حقك في الاختبارات ,,
ام سيمو
لا تنقهرين ولا شـئ
بس حآآولي المرهـ ثانيه تكـون إرادتك اقـوى وتقاوومين
وتبين طريقتي اذا شفت شئ اشتهيه " اقعد اقول يووه ليه المكرونه مثلا كذا مويتها كثيره يعني اطلع فيها عيووب علشان اقاومهاا "
وكـثفي الرياضه علشان تحـرقين اللي اكلتيه وزود ,,
--------------------------------
انا والله الساعه 5 الفجر كلت زبادي مع العلم ان رجيمي 5*5
وبعد مارجعت من الجامعه على طـوووووووول نمت ولسه ماكلت الثااني ,,
يالله بنوتااااات
انا ان شاء الله ابي تخـلص المسابقة وانا وزني 65 ,,
بـــرب ..
((بنات المجمووعه الثانيه)) تجمع لين تبدا المسابقه
متابعة النقاش، صفحة 16