للعصـاقل الحلـوين ~.حملـة.~ ==>تحت شعــار " نبيــه يـزيـد "

مررااااحب للحلوات..
كيفكم وكيف النحافه معاكم..


بنااات اللحين الحلبه لها مفعووول لحالها ولا لازم نااااكل كل شي يعني تسمن ولالا؟؟

حبيبتي الحلبه تسمن بس لازم تزيدين الاكل عشان تكون النتيجه مرضيه
والله يسمنا بصحه وعافيه يــــــــــــــــــارب

مشكوره حبيبتي..

وان شاءلله مايجي الصيف الا والكل سااااااااااااامن

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورة يابنت الهاي هاي أريد أسألج أنا وزني 42 و متى نشوف النتيجة علشان يوصل وزني للخمسينات

هلا يالغلا الجال كيفك حبيبتي..؟؟

وربي مو انتي الحالك كلنا العصقولات نتمنى ارداف زنود :44: <<متحطمه قلبتى المواجع

وبعدين حبيبتي لاحسيتى انو ناقصك الوزن بس تذكري انك تملكين جمال وطول وشعر وحلا

يعنى لاتنظرين بس للاشياء السلبيه لازم تنبسطين بالمغريات اللي تتمتعين فيها ..

وبالنسبه للنظام أسبقتني خيتو اميشووو

فعلا لازم تركزين على

1/الحليب الكامل الدسم 3 مرات يوميا ولاتنسين كوب كبير ..

2/العصيرات برضوا بانواعها مفيده المانجو/ الفراواله / الجوافا /الكوكتيل

3/7 تمرات باليوم يفضل صباحا

اذا كان فطورك مثلا ساندويتش واحد خليهم اثنين تدريجيا راح تتعودين

غداك عشاك لازم تزودى اكلك واذا شبعنى اغصبي نفسك في البدايه عذاب لكن بعدين يكبر حجم المعده وبيكون الوضع عادي..

وفعلا السنكرز والباونتى كثيري منهم يعنى خذيهم 3 مرات باليوم مع اى عصير من اللي ذكرتهم

برضوا الاندومي فيه سعرات حراريه عاليه خذيه كوجبه خفيفه..

وشوفي خيتو مو تستمرين ع النظام 3 ايام ولا أسبوع وتقولين ماصار شي ولا شفت تغير ؟؟!

لا يبيلك اقلها 40 يوم عشان تشوفين نتايج ولو بسيطه يعنى خلك صبوره وانسى سالفة الوزن وركزي ع الاكل وبسس

وان شاء الله خير يارب

وشوفي ياقلبي هالكلام مو بس لك ترا لنا كلنا لانو كلنا نفس المعاناة وانا بالنسبه لسى مابعد بديت بنظام للحين
لكن ان شاء هالاسبوع راح أبتدي واغير نظامي واغصب نفسي ع الاكل:angry:

واتمنى ياقلبي افدتك لو بشي بسيط وكلنا معك اي شي لايردك الا لسانك :39:

الجال انتى من وين ياحلوه؟؟