رجيم من اخصائي تغذية فقدت به 25 كيلو من وزني وستفقدين أنت اكثر ..

وياك غزوووله وان شاء الله يصيدك ابن الحلال يااارب ويسعدك
يومي كالتالي
افطرت بيضه مسلوقه + ربع خبز + شاي بتروبيكانا الساعه 8,30 ص
الغداء سمكه مقليه + ربع خبز + سلطه الساعه 7 م
واكلت قطعتين صغار بسكوت بالتمر انا عملته وبس

جناين ورد ..... وياج ان شاء الله


روح الغلا ... حياج و الله صراحه ريجيم رووعه نتريااج :)

زوجه العقبي ..هلا و الله .. موجوده بس مالقيت فرصه ادش النت كله برع البيت .. ونااسه بس مشكله اني خربت الريجيم ..خلاص انا بكنسل اليوم المفتووح .. فديتج كملي ويانا و لاتسوين ريجيم كيميائي مب زين ... يله اتمنى انج اتسووين ويانا و الله ريجيم رووعه

الاثيرة هلا و الله ..اشحالج؟؟ ماشاء الله زين و الله مابقى لج شي انا بكمل و ماراح اوقف لاني احس اني تغيرت شوي وحاسه بخفه عقب ماخربت واايد يعني اكلت شوي

المهم شريت الخبز و اليوم اتريقت خبز اسمر + جبن قريش + شاي بالحليب طبعا ابو قوس قليل دسم و سكر تريبيكانه

الغدا امممم شوربه لحم + عصير برتقال
العشاء ماعرف .. مشكوورة الاثيره ع التشجيع فديتج و الله .. يله الله يرزقنا جسما رشيقا متناسقا آآمين

نسيت ماشي شوربه .. طلعت اللحم و سويت سندويش + عصير برتقال

هلا انا اليوم خليته اليوم المفتوح بدل بكرة
اليوم الصبح وزنت لقيت اني نازله ماشاء الله كيلو و700 جم بس صراحه توقعت اني انزل اكثر
عموما الحمدلله كدا افضل من ثبات الوزن

رجيم روعه بجربه بإذن الله