موضوع مختار :ريجيمي اللي نزلني بفضل الله من 86 الى 58/تجاوز الحد المسموح له من الردود

متابعة النقاش، صفحة 337

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

11,794

  1. @mnory_1

    السلام عليكم
    صباح الخيييرات
    سالفتي غير
    سبقتك بالرياضه هههههه وكمان الفطور
    افطرت:كوب شاي بحليب خالي الدسم+3 شابوره دايت

  2. @salfty_ghyr

    بيتزا قيرل :: حبيبتي لا تسوي ريجيم وانتي حامل مو كويس :(

    بس لاتخبصي !! كلي اللي جسمك يحتاجو ..

    ----------------

    ههههه منوري : بالعافيه عليكي

    انا اليوم //

    فطرت : ربع خبز مصري بالنخاله + 2 ط متبل باذنجان <<<< شفتو الطلعات !!

    سناك : ان شاء الله مهلبيه دوبي سويتها هههههههههههههه

    الغدا : ناوية أسوي صينية بطاطس باللحمة المفرومه ...

    سناك: عصير فرش

    العشا : ممممممم مادري

  4. @am_bdr2

    رجيمك حلو و ويشبع ومنوع ودي ابتدي فيه بس عندي كم استفسار

    انا تقريبا نفس جسمك عندي قابليه كبيره اني انحف واسمن بسرعه مثلا قبل اسبوع شغالتي
    خذت اجازه اسبوع نحفت 3 كيلوات ولما رجعت سمنت كيلوين بيومين

    انا طولي 167 ووزني حوالي 70 بميزان البيت .(طبعا في العيادات يطلع اعلى)

    ودي اوصله لي 60 او 62 تقدرين تكتبيلي شنو اكل بالتفصيل (انا ارضع بنتي معتمده على سدري بشكل كامل بس بديت اوكلها هذي الايام ولازم اشرب سوائل كثيره)

    والله يخليلك عيالك ويبعد عنك وعنهم العين

    وووووو سؤال اخير ماترهل جسمك ؟ انا نحفت كثير بعد الولاده بس بطني صار شكله مره مقرف

  5. @ant_yallh_hsby

    انا الحمدلله البارح تعشيت : لبن قليل الدسم +5 حبات تمر كااااااااااااااااااااااان نفسي مرة في الحلى


    اليوم :اول ماصحيت شربت كأس ماء دافي

    بعده بربع ساعـــــــــــــــــه : افطرت قليل جبنة +حبة طماطم +ربع خبز

    بعده بنصف ساعه : شربت شاهي بالنعناااااااااااااااااااع اممممممممممم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.