رجيم من اخصائي تغذية فقدت به 25 كيلو من وزني وستفقدين أنت اكثر ..

اهلين ... اشحالكم يا بنااات ؟؟

انا اليووم اتريقت ف وقت متاخر و عوضتها بالغداا ... خبز اسمر + 2 بيضه مسلوقه + ماااي


ساعه 5 عصرابشرب شاي بالحليب + شابوورة بر ..حطيت فيها زبده شوي

.... عشااء ماعرف يمكن خبز بالجبن او يمكن بسوي تونه ..

وينك مربربه عسا خير
ان شاء الله تكوني بدات من جديد ابغى اشوف يومياتك

وييييييييييييينكم ياناس انا سجلت علشان اشترك معكم في هاالرجيم........اليوم لي رابع

تكفون حمسوووووني........علشان اكمل.......ودي انحف

مبرررررررررررروك بطه
وياهلا فيك ماشاء الله باقي لك 6 ايام وتمتعي باليوم المفتوح
بانتظار يومياتك
مربربه وينك عسا خير