شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

181

  1. @khol_ahmd

    ما شالله وتبارك الرحمن في علاه
    اولا احب اهنيج فألف الف مبروك اختي

    طريقتج في الشرح جدا رائعه وتدل على ذوق راقي ما شالله

    صراحه اختي احسن ما سويتيه انج تخففين
    والله اتباع رجيم معين ملل وصعب الاستمرار فيه
    00الله يتمم عليك ويديم عليك النحف000

  2. @am_aryg_1

    صراحه مشكورة وجُزيتي خيرا

    هذا فعلا مانحتاجة

    وهذا الي وقع عليه الخيار بعد الرجيمات التي قمت بها ومملت كثير من الروتين

    بس فيه مجموعة من البنات أحسن لها تحسب وش أكلت بالفطور وبالغداء وبالعشاء وتكون منضبطة

    وبالنسبه لرياضة المشي من أفضل الرياضات الي مرت علي بس كنت أكتفي بساعة ونص بس

    وهذا النظام ممكن أسويه وانا حامل لأن الأكل ماتغير بل على العكس آكل كل ما أشتهي

    وتكون القيم الغذائية متعددة وموجوده في جميع الوجبات

    وللعلم نزل وزن إختي من ال70 إلى 55بهذي الطريقة
    ================

  3. @dlaa_bnat_15

    ام أريج
    صراحه مشكورة وجُزيتي خيرا هذا فعلا مانحتاجة وهذا الي وقع عليه الخيار بعد الرجيمات التي قمت بها ومملت كثير من الروتين بس فيه مجموعة من البنات أحسن لها تحسب وش أكلت بالفطور وبالغداء وبالعشاء وتكون منضبطة وبالنسبه لرياضة المشي من أفضل الر…
    مشكووورة حبيبتي على عرض التجربه

    بس خبرينا بكم الفترة اللي نزلت فيها اختج كل هالوزن ما شاء الله ؟

  4. @am_aryg_1

    تقريبا سنة

    من عمر ولدها الصغير

    وبما إنها بشقة صغيرونة ماتقدر تمشي او تسوي رياضة براحة

    فكانت تسوي الرياضات الي تعتمد على النطنطة واللعب والحركات العشوائية

    والرقص

    وصراحة شجعتيني مرة مرة انتي وإختي

    بالتوفيق يالغالية

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.