رجيم من اخصائي تغذية فقدت به 25 كيلو من وزني وستفقدين أنت اكثر ..

السلام عليكم..

عدت لكم من جديد..وراح اخبركم بنتايجنا انا وابوحسين

اليوم انا وزوجي صرنا في خامس عشرة ايام (اليوم الثالث)..

خسرت انا الى الان 8 كيلو ماشاء الله..

وابوالحسين خسر 15 كيلو ماشاء الله..
وحبيت اقول للاخوات لاتخترعوا اشياء من عندكم اذا تريدوا تنزلوا من صح افضل شئ تمشون على الرجيم..

اكيد في اشياء بسيطة ممكن الواحد يسويها بس الزبدة مثلا صعب انك تاكليها في الرجيم ..

واتمنى لكم موفور الصحة يارب..

جزاكى الله خيرا على هذر الرجيم الجميل
:2thmup:

اختي ام عتريسة .. انا في خامس عشر ايام حاليا يعني باقي لي عشرة ايام اخيرة..

فهل بعد ان اكمل الشهرين ابدأ بالريجيم من اول وجديد او ان هناك تابع شهرين اخرين..
؟؟
اتمنى منك الرد عزيزتي..

أين انتي ياام عتريسة :(

اعتذر بشده اخوتي عن عدم دخولي الموضوع في الفترة الماضية

اعتقد معظم التساؤولات موجوده في الموضوع واجبت عليها من قبل فاتمنى من الاخوات الرجوع للصفحات السابقة من الموضوع

سأحاول الرد قدر الإمكان فإن لم استطع فأتمنى قراءة الموضوع كاملا وستجدون به الاجابات المطلوبة ..

بالنسبة لسؤالك ام الحسين فهنالك تكمله للرجيم لكن للاسف الاوراق الخاصة به ليست لدي الآن لكن يمكنك ببساطه الاعاده من اول عشرة ايام ثم ثاني عشرة ايام وهكذا فالفكرة هي التغيير البسيط بين كل عشرة ايام واخرى وقد لاحظت اثناء تطبيقي للرجيم ان الوصفات تتكرر فأعيدي من البداية لا مشكلة ..

وبالمناسبة الف مبروك ماشاء الله على النزول الذي يثلج الصدر