موضوع مختار :ريجيمي اللي نزلني بفضل الله من 86 الى 58/تجاوز الحد المسموح له من الردود

شكرا أخواتي ام لين وسالفتي غير بس والله اتفجعت من الرقم 25 كغ وانا حابة فقط تنزيل 10 كغ كبداية.

نفس السؤال
خلال الدورة؟ الوحدة تجوع وكذا

والله امس شافني زوجي شرشح فيني !! دورة وريجيم..
بس ماقلت له ,, قلت ما اشتهي وبسسسس

بنااااااااااااااااات ؟؟

لايكووووووووووووووون مخبصيييييييييييين؟؟؟

يومياتى
النهاردة فرى و خلاص بقى صحيت تعبانة زوجى قال لى متطبخيش و جاب البيك انا اكلت وجبة المسحب 7 قطع اللى معاها بطاطس مقلية و رغيف كايزر لو على حساب سعرات الجدول من كنتاكى
تعتبر أخف من القطع أو السندوتشات
و هحاول ينتهى اليوم بقطعة كيك و بس
كنت ناوية صحيح اوف كل اسبوعين بس الظروف بقى
و الميزان مازال ثابت على نقص 3,5 أول أسبوع علما انه بعد الحقن فى تانى اسبوع كان زاد منهم 2 كجم يعنى اعتبر رجعت اللى زدته منهم
متضايقة والله انى غصب عنى الأدوية دى بتزود أو على أقل بتثبت حاليا باخد دوفاستون يا يثبت لو فيه حمل أو يجيب الدورة فى ميعادها
أعتقد كان لازم أكسر لرجيم اسبوعيا ما دام الوزن ثابت
من بكرة بإذن الله دايت من جديد بس برغم ان وزنى مختلفش عن اول اسبوع ليا دايت معاكم الا ان وشى و وسطى باين عليهم
معقولة فى 25 يوم 3,5 كجم فقط؟؟؟؟؟أكيد الأدوية هى السبب أنا عملت دايت سعرات قبل كدة قريب من ده خسيت 10 كجم اول شهر انا ابتديت معاكم 1/1 انصحينى ام عبد الرحمن

الحق اخواتي عزمت اليوم ابدا الدايت لكن ما في فايدة اول ما طلع النهار انهلت على الكعك وكاني عمري ما شفتو ايه العمل راح جن