سلو قلبي :: اعتقد ينفع الخبز دا طالما انو بالنخاله .. ويومك حلو للأمام ..
بحبكم اوي :: حبيبتي كأنك زدتي الفطور حبه ..؟ يعني يستحسن بدل البيضتين بيضه .. وبالعافيه عليكي ياعسلو ..
جوري :: والله صادقه مدري فين البنات غطسو غطسه غريبه !!! ان شاء الله خير
ام لين :: الف الف الف مبرررررررروووووك النزول حبيبتي ...
كانديز :: والله الحمدلله الاختبارات كويسه بس قلبت نومي فوق تحت ... ويومياتك حلوة والله يقويكي
-----------------------------------
انا عن نفسي جاتني الدوره وحااااااااااااله :( وطبعا حزيد شوية عن الريجيم الأصلي
المهم فطرت: كاسة حليب لوفاات + ربع خبز اسمر + م ص جبنه كاسات = اتوقع 200
زبدية شوربة خضار مع الدجاج المسلوق= اتوقع 200
حبة بطاطس مسلوقه = 105
نص كوب حليب ونص كوب كورن فليكس =اتوقع 95
كوب حليب لوفات + ساندويتش خبز اسمر + بيضه مسلوقه مع الخضروات = 240
شاي بحليب مبخر لوفات = 30
يعني المجموع الكلي = 870 سعرات حراريه
كيف ياأم عبد الرحمن كويس ؟؟.؟؟ ولا تنسو انا عندي الدوره الله يكرمكم :(...
موضوع مختار :ريجيمي اللي نزلني بفضل الله من 86 الى 58/تجاوز الحد المسموح له من الردود
متابعة النقاش، صفحة 425