موضوع مختار :ريجيمي اللي نزلني بفضل الله من 86 الى 58/تجاوز الحد المسموح له من الردود

صباح الخير
النهاردة اليوم الفرى بتاعى و الميزان الحمدلله وصلت 90,5 يعنى نزلت 1,5 كجم الاسبوع ده بعد معاناه لو تفتكروا اول اسبوع معاكم نزلت 3,5 و من الحقن و الدورة زدت تانى اسبوع 1,5 منهم و مرضتش اقول ساعتها و تالت اسبوع نزلتهم و لاجعت 92 و الاسبوع الرابع حاليا نزلت ال 1,5 الجداد يعنى حمدلله ليا شهر معاكم نزلت 5 كجم قولوا ماشاءالله مع ظروف الحبسة اللى محبوساها و عدم الحركة كنت اول اسبوع بس امشى شبه يومى ساعه لكن دوام زوجى اتغير فرحانة الحمدلله و ميرسى بجد ام عبد الرحمن حفزتونى بجد

نسيت اقولكم امبارح اشتريت سبراى الزيت الدايت طلع صفر سعر حرارى لانف فول صويا صفر دهون صفر كل شئ والله كنت فكراه مجرد زيت عادى بس للتحكم بكمية الزيت بالرش
جبته من بن داوود ش فلسطين جدة ب 14,5 ريال بس ملقتش بتاع الزبدة و لا زيت الزيتون الناس بتشكر جدا فيه و لا سيما صفر سعر حرارى
هجربه و اقولكم انشاءالله مش تباركولى بقيت عضوة نشيطة هاهاهاها

سلو قلبي..الف الف مبرووووووووووووووك ماشاء الله

فطوري 2م فول وربع خبزه..وشاي بسكر لايت

الغداء لسه ماادري..

وين البنات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هاااااااااااي
رجيمكم كتيييييييير حلو
الله يوفقكم
وان شاء الله اجربه مع انه وزني 52 وانا بدي اصير 40 ان شاء الله


تحياتي:رورووو

اختي رماد طفلة لو سمحتي النظام الي قلتي عنه ايش هو