هلا عيوني فعلا كلامه صحيح
لكن تدرين شلون؟؟؟ هو فكره التنظيم الغذائي الصحيح لانك لو رتبتي اكلك ونومك وطريقه حياتك خلاص عقلك فاهم كل حاجه بجسمك ويعرف مدى حاجته للغذاء
بمن التقي في عيادتي ؟؟؟؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
43احساااس مخملي هلا والله دكتوره نوال تسلمي على نصايحك وانا نزولي بطي جدا بس والله الاراده موجوده والحمدلله وحاليا عامله رجيم دشتي <<<<اكيد بتقولي ماينفع ومافيه كل العناصر الغذائيه بس ودي انحف شويه وبعدين اكمل بحساب السعرات واخليه نظام حياه بس س…
- ولكل من شارك معاي اتمنى لكم موفور الصحه والعافيه
ذات العماد الف شكر دكتورة عزيزتي انا عندي اسئلة سمعت بالاذاعة دكتور تغذية يقول ضروري تكون الوجبات منتظمة يوميا في وقتها المحدد .. يعني اليوم فطوري 10 وغداء 3 .. وعشاي 10 لازم الأيام الثانية نفس الشي اكون منظمة اوقات الاكل ممكن اعرف كلامه صحيح ولا…
اهلا عيوني
بالنسبه لسؤالك الاول من الافضل تنظيم اكلك وطريقه حياتك لان التنظيم في الاكل يعني تنظيم النوم وطريقه الحياه
ولكن ليس بنفس الوقت والساعه تكون الوجبه ممكن نترك فرصه ساعتين تاخير او تقديم بس المهم عدم الجوع حبيبتي
السؤال الثاني
حاجتك للنشويات مهمه جدا جدا يوميا مثلها مثل اي عنصر غذائي اخر ياقمر لان ناتج تحلل الكربوهيدرات هو جلوكوز بالاخير وهو مايتغذا عليه المخ
فلماذا تحرمي جسمك من الكربوهيدرات
سؤالك الثالث
فكره الجسم يحرق المخزون لابد من الرياضه اليوميه غاليتي حتى تحرقي وتتناولي مقدار محدد منها بقدر حاجتك اليوميه
وطبعا قدره الجسم على الحرق تكون بالنهار وبالليل تبدا تقل
واتمنى اكون افدتك ولو بجزء بسيط ياقمر- الف شكر لك ياغالية
- دكتورة نوال :-
س1 :- هل صحيح ان شرب الزنجبيل ينحف ؟ وماهي الطريقة اذا كان هذا الكلام صحيح ؟
س2 :- هل شرب الليمون مع الماء الدافئ على الريق يساعد في الحرق اما يساعد الانسان
على عدم الاحساس بالجوع كما يقولون ؟
ولكي مني خالص شكري
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.