شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

820

  1. @roh_alksyd_3

    صاحبة الموضوع
    لوليتا900
    ان شاء الله ببداء معك عندي زياده تقريبآ 10 كيلو انا اشوفها كذا غيري يقول لا بس 6 كيلو بس عمومآ انا احب النحف انا كنت مليانه واستخدم رجيم كتبه لي دكتور في مصر نحفت عليه كثير مره بدون مايترهل جسمي ولا رجعت اكتسب الوزن الا بعد 7 سنين مره ال…
    ياقلبي عليج يشرفني انج تكونين معانا
    وياليت تحطينه يالويتا هالنظام الي عطاج الدكتور في مصر
    :27: والله انا مثلج ابا انزل 10 كيلو مع ان الجميع حولي يقول
    نزلي 7 ولا 8 كيلو كفايه
    بس ابا جسمي يطلع متناسق فـ ال10 إن شاءالله نازلينها
    :39:
    يداً بيد للوزن المثالي
    شو جدولج يالويتل غداج عشاج فطورج نظام رياضتج :39:؟
    :) خلينا على تواصل حبيبتي

  2. @roh_alksyd_3

    صاحبة الموضوع
    غـــلا الكــون
    هلا والله رووح القصيد انا وزني 73 واحتاج لـنقاص عشر كيلوو كي اصل للوزن المثالي 63 يعني انا معااااااااااااااااااااااااااااكم :) يعطيك الف عافيه
    :27: ياهلا بغلا الكون كله

    حلـــو والله عسى فالج الرشاقه والوزن الي تحبينه ,,
    :39:
    جطي نظامج وخلينا نوزن كل 3 ايام ونحط النتيجه
    ونكتب النظام والرياضه
    ونشجع بعض كل أسبوع ان شاءالله ننزل كمن كيلو ,,
    الله يعافيييييج ياروحي ,,
    :27: وننتظر يومياتج اهنه

  3. @roh_alksyd_3

    صاحبة الموضوع
    شقاوة فراشه
    انا بعد ببداء معك باقي لي 10 كيلوا وتعبت بس مو راضيه تنزل العشره كيلو وما اتبع اي رجيم لاني طفشت مو متحرك من وزني شي بس حاليا مااكل غير الفاكهه والرياضه على طول بس لسى انتظر يوم السبت اشوف لي رجيم ابداء فيه وانشاءالله يتحرك شي من …
    شقاوة فراشة لا تيأسين وزنج ان شاءالله بينزل بس قولي ياارب
    :39:
    ولاتفكرين تتبعين رجيم حطي نظام لنفسج من حالج او من الأخصائيه
    اما هالرجيمات الي طايحه على آفا من يشيل ودريها
    خذي نظام مريح ونظام حياة ينزلج بشكل جيد
    :27: الفواكه والخضروات اهم شي حاولي تخلينهم وجبة العشا على طول الشهرين
    وشوفي الفرق =) على فكره ياشقاوه وزنج ان ثبت اسبوع اسبوع الي بعده بينزل لو استمريتي على نظامج
    عن تجربه اقولها :39: خاصه للي يمشي على تخفيف مش الحرمان

    ننتظر تواصلج

  5. @aldloooooaah

    انا معاكم ..

    احتاج وزني ينقص 10 كيلو ويكون وزن مثالي يااا رب ..

    وبمشي من بكره على رجيم من اختراعي وبشرب الخلطه اللي يقولون عليها تنزل الكرشه في شهر وان شاء الله فالنا الرشاقه كلنا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.