رجيم سويته نزل مني 30كيلو = والله العظيم. يمكن اكثر شوي

moony2000

9 يونيو 2004

هلا اختى والله ما تزعلي نحن في خدمتك
والله كل الا اعرفه الشوربه الا يوضع فيها الكرفس وهي تنحف من 5 الى 7 كيلو في 7 ايام
وهذه هي الشوربه
رجيم الشوربة
هذا الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص الوزن ، وهو جدا فعال يحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 5 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد! - تعتمد طريقته على الإكثار من الإطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبخاصة الشوربة الحارقة (ستجدها في الأسفل) أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته اسبوع واحد يمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم - قبل أن تبدأ في ذكر الرجيم: يجب أن تعلم أنه يجب الإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من الماء يوميا! و ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها . و يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والكحول والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أي أدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان
اليوم الأول
تناول كثيرا من الفواكه ما عدا الموز و التين والمانجو والبلح والعنب، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!
اليوم الثاني
1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة 2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة 3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)
اليوم الثالث
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا هذا اليوم أو موز.
اليوم الرابع
تناول كثيرا من الشوربة و6 الى 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.
اليوم الخامس
تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول البندورة و بالإمكان أخذ 560 جرام من اللحم وعلبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا اللحم المهضوم.
اليوم السادس
تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل أو دجاج أو سمك وكثيرا من الخضروات هذا اليوم وكما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية!.
اليوم السابع
تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.
ملاحظات هامة : بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول . حيث لكل شخص تركيبة خاصة بجسمه فتأثير هذه الحمية يختلف من فرد لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لهذه الأجهزة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية ، يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستعشر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيان ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي دون اسراف طبعا
المقادير : 1 كرنبة + ست حبات كبيرة بصل اخضر أو اصفر + 1 ثوم + 2 حبة فلفل بارد + علبه أو اثنان عصير الطماطم أو ما يعادله مطحون الطماطم أو 4 طماطم + حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبرة ويمكن اضافة شوربة ماجي والملح والبهارات الكاري والصلصه الحاره و يتم تقطيع الخضراوات إلى قطع و يتم وضعها على النار بعد أن يضاف إليها الماء حتى يغطيها ولا تكثري من الملح .

ارجو ان اكون افتك