حابه اعمل رجيم مين اشجعني ياحلوات

مشكوره اختي روح القصيد رفعتي معنوياتي

بالتوفيق يا قلبي ريجيم رائع انا جربته اسبوع ونزلت كيلوين و300 جرام لاني وزني وقتها كان 65 وما تحسين بالجووع ابد اكل كثير كميات مفتوحة بس من الافضل انج تسوين لج جدول للاكل عشان ما تخربطين وتنزلين كثير واوصيج بالمشي امشي نص ساعة باليوم اذا ما قدرتي كل يوم بين يوم ويوم واشربي ماي كثيرر موفقة عيوني

فراشة القطيف
بالتوفيقققققققققق ان شاء الله تخسي علي خير , و حطي دايما في دماغك ان اللي بيخسوا دول مش احسن مننا في حاجه و انك لما تحبي تبقي احسن منهم حتبقي احسن منهم ,,, و انا هنا للتشجيع برده :) عشان انا ماشيه علي دايت كاتبهولي الدكتور يالا حبيتبي ربنا معاكي