شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

17
  1. @aa_bth_almtr

    هلا حبيبتي

    ان شاء الله تنقصين هذا الوزن بالراحه بس لازم يكون عندك عزيمه

    والريجيمات في المنتدى كثير انت اختاري والله يعينك ويساعدك

    وعقبال مانشوفك بأحلا وزن واحلا عروس

    :26:
  2. @thany_17

    صاحبة الموضوع
    شكراا على نصيحتك ياعبث ولاازم اكثر شى ازكز عليه الاراده


    بس ماقلتوا لى ايش رياضه مع دايت ولا رياضه بعدين بعد ما انحف
  3. @mlath_8

    انا اقول اسبوعين ريجيم وبعدين رياضه ومن هالحين ابتعدي عن السكريات والنشويات ولو الغيت العشاء افضل اخذي زبادي وخيار وشوفي ايش الريجيم الي يناسبك بالنسبه للي تحسين انك تنحفين عليه وبما انك سبق وجربت الريجيم ونحفت تقدري تعمليه مره ثانيه بس اهم شئ اخذي فيتامينات علشان بشرتك وشعرك ما يتأثرون ...
  4. @am_ryma22_1

    هلا تهاني بتقدرين بس الاهم الدايت معه رياضه ولازم تاخذين سلطه في الغداء والعشاء الفيتامينات بتخلي النزول خفيف
    والاهم تكونيين ناويه الله يوفقك وجربي تروحين لدكتوره في مستوصف العنايه الشامله بتعطيك برنامج جلسات بصراحه بيخلي مقاساتك تتغير وبتعطيك بعد حميه تناسب الاماكن اللي فيه دهون

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.